משפטים מחזקים

בלילות של אזעקות וריצה לממ"דים, המילים שאתם אומרים לילדים לפני השינה יכולות להפוך לעוגן של ביטחון. הנה חמישה משפטים פשוטים שיעזרו להם להירגע, להרגיש מוגנים, ולצלול לשינה רגועה, גם כשהעולם בחוץ סוער  

נוטים להזעה מוגברת, קוצר נשימה, פחדים ומחשבות שליליות? אתם לא לבד: בתקופה כל כך קשה שעוברת על עם ישראל, קל ליפול לחרדות. 5 משפטים שאפשר לומר לעצמנו כשהחרדה מגיעה

החוקרים מחזקים את האזהרה הישנה: כעס לפני השינה עלול להתבסס במוח ולגרום לנזק רגשי ארוך טווח. הם מסבירים כיצד רגשות שליליים מתקבעים בלילה – ומה אפשר לעשות כדי "לשבור את הקרח"

לא רק מוסיפים טעם – גם מחזקים את הגוף, משפרים את רמות הריכוז, מסייעים למערכת העיכול ומקלים על תסמיני שפעת. הכירו 4 תבלינים שנמצאים אצלכם במטבח, עם סגולות בריאותיות מפתיעות

מחפשים משפטי השראה יפים להכניס למשלוחי המנות? הגעתם למקום הנכון

לפני כשבוע יצאו צבי יחזקאלי וארגון הידברות למסע חיזוק בארה"ב. המסע עבר בין טורונטו, שיקגו, אורנג' קאונטי וסיאטל, וכלל סדרת הרצאות אינטנסיבית ומפגשים יוצאי דופן עם הקהילה הישראלית המקומית. כ-1,400 ישראלים הגיעו לשמוע את סיפורו האישי המטלטל של יחזקאלי, לצד מסר חד וברור על אירועי 7 באוקטובר. התגובות היו נרגשות, הקהל היה מרותק, והמפגשים הפכו לרגעים עוצמתיים של חיבור, השראה והעמקת הזהות היהודית. צפו

מה נתן כוחות לסיגי, אמו של אליה כהן? מה אפשר לעשות לעילוי נשמתם של בני משפחת ביבס? מה המשכן שלך? וגם: 8 משפטים מהרב אדלשטיין זצ"ל, ו-5 דברים על פרשת השבוע