ירקות

מלפפון, חסה, קישוא, פלפל וברוקולי, מכילים מעט מאוד קלוריות אך תופסים נפח גדול בקיבה. זה מה שתעשו לפני הארוחה

אמיליה עמרה מזמינה אותך למטבח ומראה שלב אחר שלב איך להכין דג מושט עסיסי עם ירקות בתנור. מתכון קליל שכל אחד יכול להכין, עם תוצאה שתמלא את הבית בריח מדהים

מומחים ממליצים על צריכת ירקות יומית לשמירה על בריאות כללית והזדקנות תקינה. כמה ירקות רצוי לאכול ביום?

נכון, בובה שלי, מאיה, לא אני חתכתי את הירקות למרק. תחתכו כולכם איך שאתם רוצים את הירקות. אני מדמיינת כעת את השקערוריות שהשאירה הרבנית בקנידלך

מחקר חדש מאוניברסיטת קליפורניה חושף איך סיב תזונתי אחד, שנמצא בשום, בצל וארטישוק, מצליח לעצור את הסוכר עוד לפני שהוא מגיע לכבד, ולשנות את הדרך שבה הגוף כולו מתמודד עם מתוק

קדירת הבשר הזו היא לא רק מתכון, היא חגיגה של טעמים וסמלי ראש השנה. בסיר אחד תקבלו בשר רך, ירקות מתקתקים וניחוחות שממלאים את הבית באווירה חגיגית ומנה שכולם יזכרו

אין צורך להיות שף או לעבוד במסעדה כדי להגיש ירקות מבריקים וטעימים. עם כמה שלבים פשוטים אפשר להפוך את הצלחת הביתית להרבה יותר מרשימה. וזה אולי הטריק הכי גדול של המסעדות: הן לא עושות משהו שאנחנו לא יכולים, הן פשוט מקפידות על כל פרט קטן

החורף הוא הזדמנות ליהנות מהמתנות שהטבע מציע לנו בזמן המדויק ביותר. אכילת ירקות עונתיים לא רק מחממת ומרעננת את הצלחת, אלא גם מחזקת את הגוף

שלושה מרכיבים פשוטים, קצת יצירתיות והמון צבע: כך הילדים שלכם יתחילו לאכול ירקות בלי שתרגישו שאתם מתחננים

הגוף מבקש חטיפים, אבל הנשמה רוצה איזון. הנה 5 דרכים יצירתיות להפוך ירקות לחלק טבעי, כיפי ומפתה מהתפריט שלכם, מבלי להכריח את עצמנו לאכול אותם