מנוחה

גם כשהאזעקה שוברת את הלילה, הגוף מבקש שקט, ביטחון ושינה. חנה בתיה אסרף, יועצת שינה לתינוקות וילדים, מסבירה בדיוק מה צריך וכדאי לעשות כדי לגרום לילדים הקטנים להירדם שוב, מתוך רוגע. ליל מנוחה

עוד לפני שמחקרים גילו את חשיבות ההתאוששות בפעילות גופנית – המסורת היהודית כבר קבעה יום מנוחה שבועי. היום, גם המדע נזכר: יום חופשי הוא חיוני לבניית שריר, שיפור ביצועים ושמירה על הבריאות

"רק עכשיו יכול להתרחש תהליך של ריפוי. כשאין איום בתוך המערכת הזוגית, ויש רגיעה, אז יכול להתרחש ריפוי, ואז בעצם המערכת הפרא-סימפתטית פעילה. הגוף במצב של מנוחה, וניתן לשוחח בכנות"

פתאום אני מבצע שינויים קיצוניים באורח חיי, פותח דף חדש כאילו הייתי נער צעיר ושובב. איך זה יתכן?! סיפורו של משה זיאת, פרק 10 - וירא מנוחה כי טוב

אפרת ברזל משוחחת עם מנוחה שטרן על תרפיה דרך הבגדים שלנו. האם כל בגד בוגד? האם כל מסכה היא תחפושת שלילית? לא בטוח. יש תחפושות שבונות

במהלך השנה, רבים מאיתנו חולמים על הפוגה קצרה משגרת היומיום, על רגעי מנוחה ושלווה בטבע, על חופשה מפנקת ומיוחדת שתעזור לו לצבור כוחות, לטעון מצברים ולהמשיך בחיי השגרה שלפעמים יכולים להיות מאוד תובעניים ומתישים, רעננים ורגועים יותר

איך חוכמת היהדות יכולה לשנות את חייכם? 5 סודות שיגלו לכם את הדרך לשפע, שלווה ומשמעות

עכשיו גם בימים עמוסים יש דרך להפוך כל רגע קטן, לרגע מעצים ומלא בהשראה. אפליקציית "הידברות Shorts" מציעה תכנים מעניינים, ערכיים ומיוחדים לנשים