לקום בבוקר

בס"ד

שלום וברכה,

אנשים שסובלים מהשמנה בדרך כלל אינם מתאווים רק לאוכל טעים, אלא גם סובלים מדימוי עצמי שלילי ובעיות רגשיות אחרות שגורמות להם לאכול יותר ממה שהם צריכים.

כך היא גם הקימה בבוקר. מלבד הרצון הפשוט להמשיך לישון (שהוא יצר טבעי באדם), תיתכן השקפה שמחזקת את הבעיה. לדוגמה אדם עשוי לאחוז בהשקפה שלילית על החיים, לחשוב שאין לו סיבה לקום ולעשות, שהוא לא שווה כלום וכדו', מה שיגרום לו לישון יותר ממה שהוא צריך. המאמר נוגע בחלק ההשקפתי.  

אם אתה בטוח שהשקפתך על החיים חיובית, והבעיה שלך היא רק עייפות וחוסר אנרגיה - אז המאמר אינו נוגע אליך. אולי העצות הבאות יעזרו לך יותר:

https://www.hidabroot.org/article/217971

בברכה,

דניאל בלס