אביטל אוחיון
3 סוגי עונשים עצמיים, ואיך יוצאים מהם
בדיוק באותו רגע, נחשי, מה קורה? מתחילים השדים להתעורר מבפנים, ורגשות האשמה עושים עליך מסיבה. איך מפסיקים את זה?
אם לא תעצרי ותקשיבי לעצמך – זה מה שיקרה בסוף
אה, ועוד משהו. למדתי שלהקשיב לעצמי זו עבודת חיים, וזה לא קל. בכלל
3 עקרונות ללמוד על עצמך מל’’ג בעומר
לא לוותר, לא לפחד מתגובות של אחרים, ולייקר את האנשים שאת אוהבת. שלושה מסרים חשובים מל"ג בעומר
עשו זאת בעצמכם: בשביל מה נכנסתי לזה בכלל?!
מישהו אמר שזה קל לבחור בחיים? מישהו אמר שזה טעים לבחור בטוב? לא. ברגע הראשון זה אפילו שורף. אבל זה טוב. השיטה להתמודד עם פחד מכאב
תישברי כדי להיות שלמה: איך משברים הופכים אותנו לשלמים יותר
אולי עולה לך עכשיו מחשבה בראש: נו, אביטל, שוב הקלישאה הזאת? עזבי. משום מה, לא מרגישה את הקטע הזה בחיים. שימי רגע את המחשבות האלה בצד, תמשיכי
כך תכתבי מחדש את סיפור העבר שלך לזוגיות מאושרת יותר
90% מהמקומות שאנחנו נפגעות בהם, קשורים אלינו. למעשה, טמון בהם הסיפור שלנו, ובכלל לא שלו. בדקי את עצמך: אולי זה נכון עבורך?
מי אמר שבנפש שלנו אין רעידות אדמה? השאלה היא מה עושים איתן
רגע, אל תיבהלי. אל תרוצי להניח ידיים על הראש ולהתכווץ מתחת לשולחן, זו לא הלוגיקה כאן. כאן אפשר לעוף גבוה, אם רק תדעי להפוך את רעידת האדמה הזאת לצמיחה שלך
5 שאלות שהופכות חלומות למציאות
אין לי ספק שאת יכולה לפרוץ קדימה בכל הכוח. רק תשאלי את עצמך את השאלות האלה
בכל פעם שאת חוזרת על הטעויות שלי: מה שאת לא יודעת על הבת שלך
אני מושכת אותך חזק מידי? וואי, זה בלי כוונה. אני פשוט רוצה שנעשה חוויה מתקנת לכל החורים שיש לי מהילדות החסרה שלי, מהילדה שלא הצלחתי להיות
איך מדליקים את האור? חנוכה, חג ההודיה
הבאת לנו זמן מיוחד לפתוח את העיניים, ולראות את האור. לא עוד חושך, לא עוד ייאוש. לא עוד התמקדות ברע. אתה מביא לנו היום אור
על מתנה בקופסה עטופה בטישו, ועל האהבה של הילדים שלך
על מתנת יום הולדת בתוך קופסה ריקה, ועל האהבה האינסופית שלך לילדים, ושלהם אליך
כמה שלא תתאמצי - היא מחזירה לך פנים חמוצות!
תקשיבי, לא יעזור לך לעשות נשימות, גם לא יעזור לך להיזכר בהרצאות בסמינר, אפילו לא יעזור לך לספור שעות עד שהיום הלחוץ הזה ייגמר
10 דרכים לקום בבוקר ולהרגיש "אורות"
אנחנו מתקרבים לחנוכה, חג האורות. מה זה אומר לחיות באור, ואיזו דרך את לוקחת היום כדי להכניס אור לחיים שלך?
צומת רמות בוערת: מה עושים עם הפחד הזה?
כשאת יודעת לעשות עבודה עם הרגשות שלך, לא לתת להם לנהל אותך, להיות מחוברת לעצמך, אז גם המקרים הכי מפחידים לא מנהלים אותך
למה קשה לי להכיל את הילדים שלי?
תקשיבי טוב יקרה, הילדים שלך הם הסיבה הכי גדולה שהגיע הזמן שלך להשקיע בעצמך. שימי לך כתר. תבחרי מקום אחר
אפשר לשחרר מחסומים? על הילדה שלא רצתה להופיע במסיבת הסידור
החלק הכי יפה בשחרור מחסומים, הוא שאחרי שהם נפרצים, ממש כמו סכר שנפתח, המים נשפכים בלי הפסקה
המחמאה הזו מרגשת אותי באמת. זה בא במסירות נפש
איזה מחמאות נותנות באמת כוח, ובאיזה תחום מגיעה לך מדליה?
תאספי את שברי הלב לבקש על השנה החדשה
שנה שתעידי עליה שסיימת אותה טוב יותר, שנה שתפרוץ השמחה וההודיה על זה שאת כאן
מה עושים כשמישהו הולך ולא חוזר?
אם לא נתחבר לכאב, ולא נכיר בו הכרה מלאה, ונשאר תקועות בתוך הכאב - לא נצליח לראות
איך רשימת המשאלות שלך תתגשם בשנה הקרובה?
הקב"ה רוצה לתת לך – אבל האם יש לך איך להכיל את המתנות הרבות שתקבלי?