זרעי צ'יה – תוסף אנרגיה לכל מצב

הכירו צמח מעניין ובריא במיוחד, שאותו ניתן להשיג בכל חנות טבע – הצ'יה.

הגרגרים הידועים התגלו באמריקה הצפונית כבר לפני 500 שנה. הצ'יה נחשבת כמזון על – היא עשירה מאד בוויטמינים, במינרלים, בחלבון ועוד, ומוסיפה לבריאותנו ולחיזוקו של הגוף.

גרגרי הצ'יה עשירים מאד בנוגדי חמצון, הנלחמים ברדיקלים חופשיים, ועל ידי כך מאטים את ההזדקנות ומפחיתים את הסיכון למחלות שונות.

כמו כן, גרגרי הצ'יה עשירים באומגה 3. שילוב של אומגה בתזונה היומית חשוב לשמירה על כלי הדם ועל המערכת הלבבית, לשיפור מצבים של לחץ דם גבוה וקרישיות יתר בדם, ולהפחתה של הסיכון למחלות קשות ולדלקות. כמו כן, היא משפרת את מצב הרוח. על מנת לקבל כפית של אומגה 3, יש לצרוך 2 כפות של זרעי צ'יה ביום.

גרגרי צ'יה עשירים בחלבון, וגם בחומצות אמינו אשר עוזרות לגוף להשתמש בחלבון הדרוש לבניית הגוף, בעיקר אצל ילדים.

הצ'יה עשירה במינרלים – יש בה פי שלושה ברזל מאשר בתרד, למשל, ופי ששה סידן מאשר בחלב.

בצ'יה יש סיבים רבים, אשר סופחים אליהם מים בכמות רבה. הם מקבלים מרקם של ג'ל, שמתרחב בקיבה ויוצר תחושת שובע. לכן הצ'יה מסייעת גם בירידה במשקל.

הסיבים אף משמשים כמזון לחיידקים הטובים אשר נמצאים במעיים, וכן ממריצים את פעילות המעיים ומהווים תרומה ישירה לסילוק פסולת ורעלים מן הגוף.

מחקרים שונים מצביעים על כך שצריכת זרעי צ'יה מסייעת בטיפול באלרגיות, באנמיה ועוד. זרעי הצ'יה מספקים לגוף אנרגיה לאורך זמן, משפרים את יכולת הריכוז ועוזרים בבניית שריר.

הצי'ה מסייעת גם במניעת סוכרת – הסיבים המסיסים שבגרעין הצ'יה מייצבים את רמת הגלוקוז בדם ומונעים עלייה חדה שלה.

ככל הידוע כיום, אין לצ'יה כל תופעות לוואי, וניתן לצרוך אותה בכל מצב ובכל זמן.

להזמנת חוגי בית בהשתתפות הרבנית רחל בצרי חייגי 073-2221240 או 052-9551588