כמה קלוריות יש באדממה?

אדממה היא תרמיל ירקרק ובו פולי סויה. היא מכילה כמות גדולה מאד של חלבונים, ומומלצת מאד בתפריטי דיאטה רבים. אך כמה קלוריות ייכנסו לגופכם כאשר תאכלו מנה של אדממה? ובכן, לא הרבה – לפחות באופן יחסי.

100 גר' אדממה קפואה לא מבושלת מכילים 110 קלוריות. כאשר האדממה מבושלת, היא מכילה 122 קלוריות בכל 100 גר' מוצר.

אם תרצו לדעת כמה קלוריות יש במנת אדממה שאתם מכינים בבית, כדאי שתדעו שכוס אחת של אדממה קפואה לא מבושלת מכילה כ-130 קלוריות, ואילו כוס אחת של אדממה לאחר הבישול מכילה כ-190 קלוריות.