מערכת העיכול עובדת שעות נוספות? כנראה אכלתם אחד מהמאכלים הבאים

האוכל או השתיה נכנסים לפה, משם עוברים לקיבה ומערכת העיכול והחוצה. לפניכם מספר מאכלים המאיצים את קצב פעולת מערכת העיכול, וכדאי לא לאכול מהם יותר מדי:

1.בננות מבושלות

בבננות יש ריכוז גבוה של סיבים מסיסים אשר מאיצים את פעולת העיכול. במקביל יש לדעת כי בננות שאינן מבושלות יוצרות דווקא את הפעולה ההפוכה.

2. ברוקולי

בנוסף לוויטמינים הרבים המצויים בברוקולי, הוא עתיר בסיבים הגורמים למערכת העיכול לבצע פעולתה מהר יותר.

3. קפה

הקפאין המצוי בריכוז גבוה בקפה, מעודד את תנועתיות המעיים. כמו כן מעלה את ההורמון בגוף המזרז את קצב העיכול.

4. אבוקדו

האבוקדו מעודד יציאות באמצעות הרפייה של השרירים הקשורים למערכת העיכול, זאת הודות למגזניום שהוא מכיל.

5. שזיפים מיובשים

שזיפים אלו מכילים סיבים תזונתיים וכן מצוי בהם ריכוז גבוה של משלשל טבעי (סורביטול) שגורם לנוזלים להישאב למעי הגס.

6. אוכל חריף

החריפות באוכל מגיעה הודות לחומר המכונה קפסאיצין המאיץ את פעילות העיכול בגוף.