בריאות ותזונה

מערכת העיכול עובדת שעות נוספות? כנראה אכלתם אחד מהמאכלים הבאים

האוכל או השתיה נכנסים לפה, משם עוברים לקיבה, מערכת העיכול והחוצה: לפניכם מספר מאכלים המאיצים את קצב פעולת מערכת העיכול, וכדאי לא לאכול מהם יותר מדי

  • פורסם כ"ז סיון התשע"ח |עודכן
אא

האוכל או השתיה נכנסים לפה, משם עוברים לקיבה ומערכת העיכול והחוצה. לפניכם מספר מאכלים המאיצים את קצב פעולת מערכת העיכול, וכדאי לא לאכול מהם יותר מדי:

1.בננות מבושלות

בבננות יש ריכוז גבוה של סיבים מסיסים אשר מאיצים את פעולת העיכול. במקביל יש לדעת כי בננות שאינן מבושלות יוצרות דווקא את הפעולה ההפוכה.

2. ברוקולי

בנוסף לוויטמינים הרבים המצויים בברוקולי, הוא עתיר בסיבים הגורמים למערכת העיכול לבצע פעולתה מהר יותר.

3. קפה

הקפאין המצוי בריכוז גבוה בקפה, מעודד את תנועתיות המעיים. כמו כן מעלה את ההורמון בגוף המזרז את קצב העיכול.

4. אבוקדו

האבוקדו מעודד יציאות באמצעות הרפייה של השרירים הקשורים למערכת העיכול, זאת הודות למגזניום שהוא מכיל.

5. שזיפים מיובשים

שזיפים אלו מכילים סיבים תזונתיים וכן מצוי בהם ריכוז גבוה של משלשל טבעי (סורביטול) שגורם לנוזלים להישאב למעי הגס.

6. אוכל חריף

החריפות באוכל מגיעה הודות לחומר המכונה קפסאיצין המאיץ את פעילות העיכול בגוף.

הצטרפו לעולם הילדים וקבלו את ספרו של הרב זמיר כהן "המדריך המלא לחינוך ילדים" וספר ילדים נוסף מתנה >>
תגיות:בריאותכאב

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

פירותיך מתוקים לט"ו בשבט

29₪לרכישה

מוצרים נוספים

ערכת מדע - האנימטור

לגו המקדש

סכו"ם זהב שחור מט 24 חלקים

ספר דניאל עם פירוש "נזר חזיונות" - הרב זמיר כהן

גביע קריסטל מהודר בבא סאלי

קנקן לתה מזכוכית עם מסננת

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה