כמה קלוריות יש

כמה קלוריות יש באפרסק?

קלוריות באפרסק – הנתונים המדויקים ביותר שאספנו עבורכם. אז כמה קלוריות יש באפרסק? היכנסו ותגלו

| ז' אדר התשע"ח |
(צילום: shutterstock)
אא

אפרסק הוא מפירות הקיץ הבריאים והמומלצים ביותר. הוא עשיר בוויטמין C וגם בוויטמין A, ומכיל מינרלים רבים, כמו סידן, אשלגן וכדומה. באפרסק ישנם סיבים תזונתיים רבים, ולכן הוא מסייע לעיכול קל. מלבד זאת, הוא גם תורם לאיזון הכולסטרול בגוף, ואכילה של אפרסקים באופן קבוע מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

ב-100 גר' אפרסק טרי יש כ-39 קלוריות. אפרסק בינוני טרי שוקל כ-150 גר', ומכיל כ-58 קלוריות.

אם בחרתם לאכול את האפרסק דווקא משימורים, דעו שהוא מכיל מעט פחות קלוריות מאפרסק טרי – 24 קלוריות ל-100 גר'.

מאפרסק מיובש, לעומת זאת, כדאי להיזהר – 100 גר' אפרסק מיובש מכילים לא פחות מ-239 קלוריות.

הנקראים ביותר
הידברות שופס

בית אמי - הרבנית בת שבע קניבסקי

65 ש"חלרכישה

מוצרים נוספים

בחסדך בטחתי - הרב יגאל כהן

רזי התזונה - להתנקות, להבריא, לרזות בקלות

תניא לאנשים כמוך וכמוני

ספר קהלת עם פירוש 'נזר חכמה' של הרב זמיר כהן

חובות הלבבות עם פירוש כאיל תערוג - הרב אייל עמרמי

אמון - דקלה יוספסברג

לכל המוצרים