כמה קלוריות יש במנגו?

מנגו הוא פרי טרופי מהאהובים והטעימים ביותר. הוא מתוק באופן טבעי, והטעם העשיר שלו הופך אותו למועדף על אנשים רבים. המנגו גם מכיל ערכים תזונתיים רבים – הוא עשיר מאד בוויטמין C, בבטא קרוטן, בוויטמין A ו-K ועוד. למנגו יש השפעה טובה על בריאות העיניים, העצמות, העור והשיער, הוא מסייע לעיכול קל ומשפר את הבריאות של הלב ושל כלי הדם.

וכמה קלוריות הוא מכיל? ובכן, מנגו טרי מכיל כ-60-65 קלוריות ל-100 גר'. המשמעות בפועל היא שמנגו בגודל בינוני, אשר שוקל כ-300 גר', מכיל כ-190 קלוריות.