כמה קלוריות יש

כמה קלוריות יש במלפפון?

קלוריות במלפפון – הנתונים המדויקים ביותר שאספנו עבורכם. אז כמה קלוריות יש במלפפון? היכנסו ותגלו

  • פורסם ג' אדר התשע"ח |עודכן
 (צילום: shutterstock) (צילום: shutterstock)
אא

אם אתם עורכים דיאטה, המלפפון הוא כנראה אחד החברים הטובים שלכם. ובעצם, גם אם אתם לא. המלפפון הוא אחד הירקות הנפוצים והאהובים בארץ. הוא נמצא בכל סלט וכמעט בכל ארוחה, חי או כבוש בדרך כלל.

ברוב הנחיות התזונה טוענים כי ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה – והמלפפון בכלל זה, כמובן. עם זאת, גם למלפפון יש ערך קלורי. 100 גר' מלפפון חי מכילים כ-12 קלוריות. במונחים מעשיים – מלפפון בינוני אחד בקליפתו שוקל כ-100 גר' ולכן מכיל כ-12 קלוריות. מלפפון בגודל זהה ללא הקליפה מכיל כ-9 קלוריות.

כמובן, רבים אוהבים לאכול את המלפפון בצורתו הכבושה – כמלפפון חמוץ. מלפפון חמוץ מכיל רק מעט יותר קלוריות ממלפפון חי – 13 קלוריות ל-100 גר'. מלפפונים חמוצים הנמכרים בקופסאות שימורים נעים בין מלפפונים קטנים מאד השוקלים כ-8 גר' ליחידה, לבין מלפפונים גדולים השוקלים כ-38 גר' ליחידה. מלפפונים חמוצים קטנים מאד מכילים כקלוריה אחת ליחידה בלבד, ואילו המלפפונים הגדולים מכילים 5-7 קלוריות ליחידה. מלפפונים כבושים בחומץ מכילים מעט יותר קלוריות מאלה הכבושים במלח.

אנו בעיצומה של מערכה גורלית מול איראן. הכניסו לביתכם הגנות רוחניות עם שלושת סודות ההגנה > לחצו כאן או חייגו 073-222-1212

תגיות:כמה קלוריות ישמלפפון

כתבות שאולי פספסת

הידברות שופס

זה אפשרי - הרב יצחק פנגר

55לרכישה

מוצרים נוספים

ארכיאולוגיה תנ"כית ד' - הרב זמיר כהן

סידור לבת ישראל

השקט שלפני המבול – קומיקס - צבי יחזקאלי

המדריך המלא לנישואין מאושרים - הרב זמיר כהן (2 כרכים)

כף החיים - הרב חיים פלאג'י

מדי שבת - דרשות שבת מפי הרב מאיר מאזוז

לכל המוצרים

*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה