התכוננו: בעוד יומיים גל החום הקיצוני חוזר

השירות המטאורולוגי מדווח על גל חום קיצוני בישראל החל מיום חמישי הקרוב ועד יום רביעי בשבוע הבא. 

בשל מזג האוויר הצפוי, קורא משרד הבריאות לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד על הנהלים הבאים: להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

בשנים האחרונות אירעו מספר מקרים של התפתחות מכת חום בקרב בוגרים בעת ביצוע מאמץ אירובי (ריצה ורכיבה על אופניים) שהסתיימו במוות. כדי להימנע מהתפתחות מכת חום ממאמץ, שאופיינית לצעירים ובוגרים בעת ביצוע מאמץ אירובי יש להקפיד על שתייה נכונה בהתאם לפעילות.

משרד הבריאות מציע המלצות לאוכלוסיית הקשישים וחולים כרוניים: 

שהייה בסביבה קרירה: הטמפרטורה הסביבתית המיטבית הינה בסביבות 24 מעלות. אם אין בבית מיזוג - רצוי לעבור לסביבה ממוזגת למשך שעתיים ביום לפחות (כגון באזורים ציבוריים ממוזגים).

שתייה מרובה, גם ללא תחושת צמא: יש לוודא כי הקשיש שותה במידה מספקת -  נדרשות 8- 10 כוסות שתייה ליממה (למעט אם הרופא המטפל הנחה אחרת). השתיה המועדפת הינה מים, ויש להימנע ממשקאות ממותקים, מוגזים, אלכוהוליים או עם קפאין. 

הימנעות ממאמץ: יש לצמצם מאמץ בעת חום - ככל האפשר. בתנאי מאמץ נדרש לשתות יותר.

זהירות ושימת לב: במידה והתרשמתם משינוי במצב הערנות, בלבול או ירידה בתפקוד - שלא היו קודם לכן,  או סימנים נוספים כגון חולשה קשה, סחרחורת, בחילות, חום  - יש לפנות לטיפול רפואי, בחשש להתייבשות, תשישות חום או במקרים החמורים יותר - מכת חום.