מחקר מגלה: עובדים מוצלחים ישנים במשרד

מחקר חדש שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת מישיגן הגיעה למסקנה מפתיעה: מעסיק המעוניין להגדיל את הפרודוקטיביות של העובדים שלו, צריך לאפשר להם...לישון באמצע יום העבודה.

שעות השינה של מבוגרים בעולם המערבי הולכות ומתמעטות בגלל שלל גורמים, והשינה המעטה משפיעה לרעה על טווח הריכוז והזיכרון של העובדים, וגורמת לתחושת תשישות. במחקר, בו השתתפו 40 נסיינים, החוקרים אפשרו לנסיינים לבחור אחת משתי אופציות: הפסקה בת 60 דקות לשנת צהריים, או זמן זהה שיוקדש לצפייה מרגיעה בסרט טבע.

התוצאה? המשתתפים במחקר שניצלו את זמן ההפסקה לשינה הצליחו להתרכז לזמן ארוך יותר בפתרון בעיות, ודיווחו שהם מרגישים פחות אימפולסיביים.

"התוצאות שלנו מוכיחות ששנת יום יכולה להיות התערבות חיובית עבור אנשים שנאלצים להישאר ערים לפרקי זמן ארוכים, וכי שינה כזו משפרת את היכולת שלהם להתמודד עם משימות קשות ומתסכלות", כתבו עורכי המחקר.