מתעוררים בבוקר עם טעם מוזר בפה? זה מה שהגוף מנסה לומר לכם

אתם מתעוררים בבוקר, עוד לפני הקפה ולפני ארוחת הבוקר, ופתאום מרגישים משהו מוזר בפה. לפעמים הטעם מר או מתכתי, ולפעמים דווקא חמוץ או מזכיר טעם של דם (לא שאנחנו טועמים אותו לעיתים קרובות). האם יש משמעות לטעמים האלה? האם צריך להתייחס אליהם בכובד ראש, ואולי אף לבדוק את הסיבה שהם מופיעים? 

רופאי שיניים ומומחי בריאות מסבירים, כי השעות שבהן איננו אוכלים או שותים יכולות ליצור תנאים מצוינים להופעת טעם לא נעים בפה. "במהלך השינה ייצור הרוק יורד, הפה מתייבש וחיידקים יכולים להצטבר על הלשון ובחלל הפה", מסבירה רופאת השיניים ד"ר מלאני מבריטניה. "ברוב המקרים אין בכך סיבה לדאגה. עם זאת, לסוג הטעם ולמשך הזמן שהוא נמשך יכולים להיות הסברים שונים".

הסיבה הנפוצה ביותר: פחות רוק

הרוק אינו רק "מים" שנמצאים בפה. הוא ממלא תפקיד חשוב בניקוי חלל הפה, בהגנה על השיניים ובשטיפה טבעית של שאריות מזון וחיידקים. בזמן השינה הפרשת הרוק פוחתת. אם ישנים עם פה פתוח או נושמים דרך הפה, היובש עלול להיות משמעותי אף יותר. התוצאה היא שחיידקים ותרכובות שהם מייצרים נשארים זמן רב יותר בפה. זו אחת הסיבות לכך שאנשים רבים מתעוררים עם ריח פה לא נעים או עם טעם מר או "מעופש". התופעה יכולה להיות בולטת יותר אצל אנשים שנוחרים, סובלים מגודש באף או אינם שותים מספיק במהלך היום.

אם הטעם בבוקר הוא מלוח או מעט מתכתי, ייתכן שהמקור כלל אינו בפה אלא באף ובסינוסים. אלרגיה, הצטננות, דלקת בסינוסים או גירוי באף יכולים לגרום לנזלת אחורית – מצב שבו הפרשות מהאף זולגות במורד הגרון בזמן השינה. לעיתים הרקמות המגורות באף יכולות גם לדמם בכמות זעירה מאוד. יחד עם ההפרשות והדלקת, הדבר עשוי ליצור בבוקר תחושה מלוחה או מתכתית. שירות הבריאות הלאומי של בריטניה (NHS) מציין כי הצטננות, דלקות בסינוסים ובעיות אחרות בדרכי הנשימה הן בין הגורמים האפשריים לטעם מתכתי בפה.

טעם חמוץ בבוקר? אולי הקיבה אשמה

אחד הגורמים לטעם חמוץ בפה הוא רפלוקס. אנחנו רגילים לחשוב שרפלוקס חייב להגיע עם צרבת חזקה, אבל זה לא תמיד כך. קיימת גם תופעה, המכונה לעיתים "רפלוקס שקט", שבה תוכן חומצי עולה מהקיבה לכיוון הגרון במהלך הלילה בלי לגרום בהכרח לתחושת השריפה הקלאסית. במקרה כזה אדם עשוי להתעורר עם טעם חמוץ, צרידות, תחושה שמשהו תקוע בגרון או צורך לכחכח שוב ושוב. ה-NHS מונה גם קלקול קיבה ובעיות עיכול בין הסיבות האפשריות להופעת טעם מתכתי בפה.

החניכיים יכולות לספק רמז נוסף

אם הטעם המוזר מופיע שוב ושוב ובמקביל יש דימום בזמן הצחצוח, רגישות בחניכיים או ריח פה מתמשך, כדאי לשקול גם אפשרות של מחלת חניכיים. דימום קטן מהחניכיים יכול ליצור טעם המזכיר מתכת, משום שהדם מכיל ברזל. לפי ה-NHS, מחלת חניכיים היא אחד הגורמים השכיחים האפשריים לטעם מתכתי בפה. הקפדה על צחצוח, ניקוי בין השיניים ובדיקות תקופתיות אצל רופא השיניים עשויה לעזור כאשר זה המקור.

גם תרופות יכולות לשנות את הטעם

לפעמים הבעיה החלה בדיוק בתקופה שבה התחלתם תרופה חדשה. תרופות מסוימות יכולות לגרום לשינוי בחוש הטעם, כולל הופעת טעם מתכתי או מר. ה-NHS מציין בין היתר תרופות מסוימות, ובהן האנטיביוטיקה מטרונידזול, כגורם אפשרי. 

חשוב: אם אתם חושדים שתרופה גורמת לתופעה, אין להפסיק תרופת מרשם על דעת עצמכם. כדאי לפנות לרופא או לרוקח ולבדוק אם אכן קיימת אפשרות כזו של שינוי הטעמים בפה מיד עם הקימה. 

ומה לגבי היריון?

טעם מתכתי בפה הוא תופעה מוכרת גם בתקופת ההיריון, במיוחד בשלבים מסוימים שבהם שינויים הורמונליים משפיעים על חוש הטעם והריח. לפי ה-NHS, כאשר ההיריון הוא הגורם, התופעה בדרך כלל זמנית וחולפת מעצמה.

לפעמים האף משנה את הטעם

חוש הטעם וחוש הריח קשורים זה לזה באופן הדוק. לכן כאשר חל שינוי בחוש הריח בגלל מחלה, גודש או זיהום בדרכי הנשימה, גם אוכל ומשקאות יכולים לקבל פתאום טעם אחר.

אז איך אפשר לקום עם פה קצת יותר רענן?

אם הטעם מופיע רק בבוקר ונעלם זמן קצר לאחר שתייה או צחצוח שיניים, ניתן להתחיל בכמה צעדים:

* שתייה מספקת במהלך היום עשויה להפחית יובש בפה. חשוב גם לצחצח היטב את השיניים לפני השינה, לנקות בין השיניים ולא להזניח את הלשון, שעליה יכולים להצטבר חיידקים ושאריות.

* אנשים שסובלים מיובש בפה עשויים לגלות שגם לעיסת מסטיק ללא סוכר בזמן הערב, מסייעת לעידוד הפרשת הרוק.

* אם החשד הוא לרפלוקס, כדאי לשים לב האם התופעה מחמירה אחרי ארוחות גדולות או מאוחרות.

מתי כבר לא כדאי להתעלם?

טעם מוזר שמופיע מדי פעם וחולף במהירות הוא בדרך כלל לא סיבה לבהלה. אבל אם הטעם המתכתי או החריג אינו נעלם, חוזר בהתמדה או מופיע ללא סיבה ברורה, ה-NHS ממליץ לפנות לרופא. כדאי להיבדק גם כאשר יש בנוסף דימום משמעותי מהפה, כאבים, פצעים שאינם מחלימים, קושי באכילה, שינוי משמעותי ומתמשך בחוש הטעם או תסמינים אחרים שמטרידים אתכם.