המחקר הבינלאומי שחושף: הנזק שגורמים המסכים לנפש הילדים שלכם

מחקר נרחב חדש, אשר בוצע כחלק מסדרת מאמרים מדעית בכתב העת הרפואי הנחשב "לנסט" (The Lancet), מעורר דאגה עמוקה בקרב הורים ואנשי מקצוע. הממצאים, המתבססים על ניתוח כולל של 121 מחקרים חובקי עולם שנערכו בקרב ילדים ובני נוער, קובעים כי שימוש מופרז במסכים ובמדיה דיגיטלית קשור לכ-20 אחוזים ממקרי הדכדוך והקשיים הרגשיים, וכן לכ-15 אחוזים ממקרי ההשמנה בקרב צעירים.

החוקרת הראשית, לואיז הולי ממעבדת השינויים הדיגיטליים לבריאות בז'נבה, מבהירה כי השימוש הגובר במכשירים החכמים הפך לבעיה בריאותית. הנתונים מראים כי בני נוער בעלי רגישות רגשית, או החווים מחסור בתמיכה בסביבתם הקרובה, פגיעים הרבה יותר להשפעות השליליות של המסכים.

עם זאת, מומחים מציינים כי לצד הסיכונים, ניתן לרתום את הכלים הדיגיטליים לשימוש חיובי ומבוקר, וזאת כאשר הילדים פועלים בהדרכה ובפיקוח של הוריהם. ד"ר ניקול אמויאל פנסק, פסיכולוגית קלינית, מסבירה כי מוחם של בני הנוער נמצא בשלב פיתוח מואץ ובעל גמישות רבה. חלקים במוח שנעשה בהם שימוש מתחזקים, בעוד שחלקים אחרים נחלשים.

על כן, הדרך הנכונה להתמודד עם התופעה היא לסייע לבני הנוער לשים לב לתחושותיהם בעת השימוש במכשירים. כאשר ילד מרגיש כי התוכן גורם לו לתחרותיות לא בריאה או להרגשה רעה, עליו ללמוד להתרחק ממנו. במקום חסימה מוחלטת, מומלץ לכוון את הצעירים לעשות שימוש במכשירים לצורך למידה מועילה, פיתוח תחביבים, יצירה וידיים עובדות - עשייה המפחיתה מחשבות שליליות ומחזקת את הביטחון העצמי.

המחקר החדש מדגיש, כך לפי החוקרים, כי לא ניתן להעלים לחלוטין את המסכים מהעולם המודרני, אך הכוונה נכונה, שיח פתוח עם ההורים וניתוב הכלים הדיגיטליים ללמידה וליצירה ערכית יסייעו לשמור על בריאותם הנפשית והגופנית של הילדים.