המומחים מפתיעים: כל כמה זמן צריך לשאוב את המזרן שלכם?

שאיבת אבק נתפסת אצל רבים כפעולה שמיועדת לרצפה, לשטיחים ולספות, אך אחד הפריטים שסופגים את כמות הלכלוך הגדולה ביותר נשאר לרוב מחוץ לשגרת הניקיון - המזרן. לפי נתונים שפורסמו באתר Southern Living, מדובר בטעות נפוצה שעלולה להשפיע ישירות על הבריאות. מדי יום מצטברים במזרן תאי עור מתים, זיעה, אבק ולעיתים גם שערות של חיות מחמד. השילוב הזה יוצר מצע נוח לקרדית האבק ולחיידקים, דווקא במקום שבו האדם מבלה כשליש מחייו.

ההשלכות אינן מסתכמות בתחושת חוסר ניקיון. הצטברות אלרגנים במזרן עלולה לפגוע באיכות השינה ולגרום לתסמינים שונים, בעיקר אצל מי שסובלים מאלרגיות או מאסתמה.

התעטשויות ליליות, נזלת בבוקר, גירוי בעיניים, גרד בעור או תחושת כובד עם היקיצה, עלולים לקרות בשל אבק שמצטבר במזרן שמתחת לסדין. גם אנשים שאינם מגדירים עצמם כאלרגיים עשויים לחוות שינה פחות רציפה ועייפות מתמשכת, בלי לקשר זאת לסביבת השינה.

לפי המידע שפורסם, שאיבה קבועה של המזרן באמצעות שואב אבק ביתי יכולה להפחית באופן משמעותי את כמות קרדית האבק והחלקיקים הזעירים. כאשר אין כיסוי מגן, מומלץ לשאוב בתדירות גבוהה יותר, ואילו שימוש בכיסוי איכותי מאפשר להסתפק בשאיבה אחת לחודש או חודשיים. אין צורך בציוד מיוחד, אך שימוש בפילטר HEPA מסייע ללכידת חלקיקים עדינים במיוחד.

המומחים מזכירים, כי מזרן נקי הוא חלק ממערכת שלמה. לדבריהם, אבק שמצטבר ברחבי הבית "נודד" בקלות וחוזר למיטה. הקפדה על ניקיון כללי, כחלק מהשמירה על הגוף והבריאות, עשויה לשפר באופן ניכר את איכות השינה ואת התחושה הכללית שלכם לאורך היום.