שוב חולים בחורף? קבלו 3 תרופות סבתא נגד צינון ושיעול

החורף מביא איתו קור, רוחות וגם לא מעט ימים של אף סתום, גרון צורב ושיעול טורדני. גם מי שמקפיד על היגיינה ונזהר ממחלות מגלה לא פעם שאין מנוס מהצטננות עונתית. מאחר שאין טיפול שמעלים את הצינון בן לילה, ההמלצה המרכזית היא מנוחה, שתייה מרובה וסבלנות. לצד זאת, יש כמה תרופות סבתא ותיקות, שזכו גם להתייחסות מחקרית, ויכולות להקל על התסמינים ולעזור לגוף להתמודד.

אחת האפשרויות המוכרות היא משקה חם המבוסס על ג'ינג'ר, לימון ודבש. החום עצמו מרגיע את הגרון, והלימון יוצר סביבה שאינה נוחה להתרבות חיידקים ונגיפים, בנוסף לתרומתו של ויטמין C. הדבש נחשב לאחד האמצעים הטבעיים היחידים שנמצאו יעילים בהפחתת שיעול, והוא מכיל רכיבים בעלי פעילות אנטי-בקטריאלית ונוגדת דלקת. לפי מחקרים ועדויות מהעולם הטבעי, הג'ינג'ר עשוי לסייע בדרכי הנשימה, להפחית ליחה ולתרום לתחושת הקלה כללית.

תרופה ביתית נוספת, ותיקה במיוחד, היא מרק עוף. מעבר להיותו חמים ומנחם, המרק מספק לגוף נוזלים, מלחים ומינרלים החשובים בתקופת מחלה. מחקרים מצאו כי למרק עוף עשויה להיות השפעה נוגדת דלקת בדרכי הנשימה העליונות, מה שעשוי להסביר מדוע רבים חשים הקלה בנזלת ובשיעול לאחר אכילתו.

גם מי מלח ראויים לאזכור. גרגור של תמיסת מים חמימים עם מעט מלח יכול לסייע בהפחתת נפיחות וכאב בגרון ולעזור בניקוי חיידקים. בנוסף, שימוש במי מלח לאף עשוי להקל על גודש, לייבש נזלת ולאפשר נשימה נוחה יותר, ללא חשש לשימוש ממושך.

בשילוב מנוחה ותשומת לב לגוף, פתרונות פשוטים אלה יכולים להפוך את ימי החורף המאתגרים לקלים יותר.