מחקר חדש: האם משחקים משפרים את בעיית הקשב והזיכרון?

משחקי מוחות, כמו תשבצי מילים או וורדל, פופולריים מאוד, אך המחקר מראה שהם אינם מונעים בהכרח ירידה קוגניטיבית. ד"ר סנג'יי גופטה מסביר כי רוב המשחקים משפרים בעיקר את הכישורים שבהם משחקים, אך לא את הקוגניציה הכללית.

מחקר קליני חדש מצא כי משחקי מוח המיועדים לשיפור הקשב ומהירות העיבוד, כמו BrainHQ, מראים השפעה על מערכת העברת האותות במוח, במיוחד על נוירוטרנסמיטר אצטילכולין, הקריטי לשמירה על גמישות מוחית עם הגיל. במחקר, מבוגרים בריאים ששיחקו 30 דקות ביום במשך 10 שבועות הציגו עליה של 2.3% באצטילכולין, כמעט מבטל את הירידה הטבעית של 2.5% בעשור. קבוצת הביקורת לא הראתה שיפור משמעותי.

מומחים מסבירים כי אימון מוח נכון יכול להיות חלק מתוכנית מקיפה לשמירה על כושר קוגניטיבי, יחד עם תזונה מאוזנת, שינה מספקת ופעילות גופנית. בנוסף, לימוד שפה חדשה, נגינה בכלי או תחביב חדש תורמים גם הם לגיבוש "מלאי קוגניטיבי" שמסייע לעמוד בפני הזדקנות או נזק מוחי.

המחקר מראה כי סוג המשחק והשפעתו על תהליכים כימיים במוח הם המפתח, ולא כל משחק יעיל באותה מידה. מומלץ לשלב פעילות מוחית מאתגרת כחלק משגרת היום, אך לפי המחקר אין להסתמך על משחקי מוחות פשוטים בלבד כדי למנוע ירידה קוגניטיבית או מחלת אלצהיימר.