מחקר: מי מתקדם מהר יותר - אנשים שמבקשים עזרה, או אלה שלא?

כולנו מחפשים דרכים לחסוך זמן ולהימנע מטעויות, אבל לעיתים דווקא הבחירות הכי פשוטות הן אלו שמבזבזות לנו את השנים היקרות ביותר. מחקר שפורסם בכתב העת Psychological Science מצא כי אנשים שמבקשים עזרה כאשר הם נתקלים בקשיים, מתקדמים מהר יותר בקריירה ומרגישים סיפוק רב יותר בחיים. לעומת זאת, אלו שמנסים להתמודד לבד עם הכל, עלולים למצוא את עצמם תקועים בלחץ, חרדה ושחיקה. המסקנה ברורה: לא תמיד עצמאות מוחלטת היא סימן לכוח, אלא לפעמים דווקא פתיחות לקבלת תמיכה מובילה להצלחה.

אחד הגורמים המרכזיים לבזבוז זמן וכוחות הוא הגאווה שמונעת מאיתנו לפנות לעזרה. פחד להיראות חלשים או לא יודעי דבר גורם לאנשים לנסות לפתור בעיות לבד, ולעיתים בזבוז שעות יקרות מחיים שניתן היה לחסוך פשוט בשאלה קטנה. זה קורה לא רק בעבודה, אלא גם בחיים הפרטיים, כשאנחנו מתעקשים לא לבקש תמיכה, גם כשהדבר יכול לשפר משמעותית את המצב.

נושא נוסף הוא ההיאחזות במערכות יחסים שלא מתפקדות. בין אם מדובר בחברות או בזוגיות, הפחד מבדידות או התקווה לשינוי מושכת אותנו להשקיע יותר מדי אנרגיה בניסיון להציל מה שנשבר מהיסוד. הלמידה מטעויות כאלה חשובה, אך ככל שמבינים מוקדם יותר שצריך להניח לדברים, כך נחסוך לעצמנו סבל מיותר.

גם ההתמכרות להתעכב על הכישלונות בעבר היא מייצרת מעגל הרסני. מחקרים מראים כי ביקורת עצמית מוגזמת וחרטה מתמשכת מחלישים את הביטחון העצמי וגורמים לחזרה על אותן הטעויות. חשוב לזכור: ללמוד מטעויות זה חיוני, אבל להיתקע בהן זו מלכודת שפוגעת ביכולת להתקדם.

הפחד מכישלון, שמונע מאיתנו לנסות ולהעז, הוא גורם נוסף שמכביד עלינו וגורם לנו להישאר במקום הנוח. רבים מבזבזים שנים בוויתור על חלומות מתוך פחד מ”מה יגידו” או כישלון אפשרי, אך בפועל, הניסיון והכישלון הם אלו שבונים את הדרך להצלחה ולצמיחה אמיתית.

ולבסוף, לא מעט זמן נגנב לנו במחשבות על מה אחרים חושבים, בקנאה ובהשוואות מיותרות. במקום להתמקד בעצמנו ובמטרות שלנו, אנחנו מוצאים את עצמנו תקועים בלולאה של רגשות שליליים, שגורמים לנו להיתקע במקום שלא מוביל להישגים.