הילדים סובלים מהתקפי זעם בגלל המצב? כך תעזרו להם

כשעוזרים לילד הסובל מהתקף זעם, חשוב לגשת למצב באמפתיה ובסבלנות.

הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי לעזור לילד שלכם באמת, בזמן התקף הזעם: 

1. הישארו רגועים:

חיוני להישאר רגועים בעצמכם, שכן אם תראו לילדים שאתם מתעצבנים או מתוסכלים מהמצב, זה עלול להסלים את התקף הזעם שלהם עוד יותר.

2. הקפידו על בטיחות:

ודאו שהילד נמצא בסביבה בטוחה בה הוא אינו יכול לפגוע בעצמו או באחרים סביבו.

3. אמתו את רגשותיהם:

תנול לילדים לדעת שאתם מבינים שהם מוטרדים. השתמשו באמירות אמפתיות כגון 'אני יכול לראות שאתה מרגיש כועס, מתוסכל ונסער כרגע".

4. הישארו בקרבת מקום:

זה מועיל להישאר קרוב לילד מבלי לפלוש למרחב האישי שלו.

5. שמרו על טון עקבי:

דברו בקול רגוע ועדין. זה יכול לעזור להפחית את העוצמה הרגשית שהילד שרוי בה כרגע. 

6. תנו להם ספייס:

לפעמים, ילדים צריכים רגע להירגע בעצמם. אפשרו להם קצת מרחב אישי אם הם מרגישים בנוח איתו.הציעו נוחות וביטחון באמצעות הנוכחות שלכם מצד אחד, אך התרחקו מעט ותנו לילד את ה'ספייס' שלו.

7. להסיח את תשומת הלב או להפנות את תשומת הלב שלהם:

נסו להסיט את תשומת הלב שלהם למשהו אחר שעשוי ללכוד את העניין שלהם, כגון צעצוע, ספר או פעילות מהנה. 

8. עסקו בתרגילי נשימה עמוקה:

עודדו את הילד לנשום איתכם נשימות איטיות ועמוקות. זה יכול לעזור להם לווסת את רגשותיהם, ולהירגע.

9. השתמשו בחיזוקים חיוביים:

לאחר שהילד נרגע, נסו ללמד אותו על ידי חיזוקים חיוביים, לנהל את רגשותיו. שבחו אותו על יכולתו להירגע ולהביע את רגשותיו. לאחר שהתקף הזעם חלף, ערכו דיון רגוע עם הילד על רגשותיו ועל הדרכים המתאימות לבטא אותם בעתיד. למדו אותם אסטרטגיות התמודדות אלטרנטיביות, כגון שימוש במילים כדי להעביר את רגשותיהם או הפסקה כדי להירגע.