מה עושים כשאין זמן לילדים? האם אני עדיין אמא טובה?

אני אמא לארבעה ילדים. האם אני אמא טובה גם כשאני לא מצליחה להקדיש מספיק זמן לילדי? איך אפשר להעניק להם סביבה רגשית בריאה?

במהלך השוטף של החיים אנחנו מתמרנים בין הורות, זוגיות, עבודה ועוד, ולעיתים יש לנו נקיפות מצפון בנוגע לשאלה אם אנחנו ממלאים תפקידנו כהורים בצורה מיטבית.

תנוח דעתך. אם השאלות הללו מתעוררות אצלך - זה רק אומר שאת אמא אכפתית, דואגת ואחראית להתפתחות ילדיך.

גישות פסיכולוגיות רבות מדגישות את חשיבות הקשר בין ההורה לילד, קשר שבונה את ההתפתחות הרגשית, החברתית והשכלית של הילד.

לכן חשוב שאת, כהורה בעלת השפעה מרכזית על הילד, תמצאי זמן איכות עם הילד. תקבעו זמן שמתאים לך ולילד. במשך כ-10 דקות ביום לפחות, פנו זמן שבו את נמצאת אך ורק עם הילד, בלי מסיחים, קובעת איתו פעילות משותפת, כמו הליכה, משחק, הסתכלות באלבומים ועוד.

לא כמות הזמן אותו את מקדישה לילד קובעת, אלא העובדה שיש מפגש יומי שבו את מתפנה מעיסוקיך ורואה אותו. בכך את נותנת לו את מה שהוא צריך באמת: חום ואהבה.

(יפה איפרגן, MA, אשת חינוך ומטפלת CBT במחלקת "נפשי בשאלתי")