גוף ונפש
עכשיו זה מדעי: זו הסיבה שאתם חייבים לאכול מלפפונים כשיש לכם עצירות
מחקר חדש מוכיח כי צריכת מלפפונים מונעת טחורים ומשפרת משמעותית את הכאבים, כשהם כבר שם
- שירה דאבוש (כהן)למעקב
- ט' אייר התשפ"ג||עודכן
לא צריך לחכות לטחורים כדי לטפל בעצירות.
מי שסובל מעצירות לעתים קרובות מוכרח 'לתחזק' את המערכת, ואחד הדברים שיותר עוזרים לפתור את הבעיה היא המלפפונים.
מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא כי הודות לכמות המים ורמת הסיבים התזונתיים הגבוהה שבהם - צריכת מלפפון אחד מדי בוקר על בטן ריקה, עוזרת להתגבר על הבעיה בטווח הארוך.
"בשל ה'אפקט המקרר' שלהם, המלפפונים יעזרו לכם להשאיר את הטחורים הרחק מכם", מבטיחים תזונאים שהיו מעורבים במחקר, שתוצאותיו פורסמו בכתב העת Fitoterapia.
למרות שעצירות יכולה לנבוע גם מאורח חיים מערבי שכולל ישיבה ממושכת ותזונה לקויה, אין ספק שצריכת מלפפונים מדי בוקר, תשפיע על המאזן של חיידקי המעיים הידידותיים שלכם, כך מבטיח המחקר.
נטורופתים שבדקו את המחקר הזה אומרים כי "אין ספק שהמים שבמלפפונים תעזור לפתור את הבעיה בטווח הארוך, והמלפפונים הם גם דיאטטיים ונטולי סוכר, כך שזה בהחלט ישפר את בריאותכם. התחילו את היום שלכם עם קערת מלפפונים וכוס מים, על בטן ריקה - במקום עם נס קפה. זה יעזור לכם לא רק להתגבר על העצירות אלא גם יסייע לכם להרגיש באמת טוב וישפר את רמת האנרגיה שלכם.
Read in English