כמה קלוריות יש בתפוח אדמה?

תפוחי אדמה הם מזון נפוץ, ואפשר לאכול אותם בעשרות צורות שונות. אבל כמה קלוריות הם מכילים?

כדאי לדעת שכמות הקלוריות שבתפוח האדמה משתנה לפי שיטת ההכנה שלו.

כך, למשל, ב-100 גרם תפוח אדמה מבושל (עם הקליפה) יש כ-87 קלוריות.

ב-100 גרם תפוח אדמה אפוי, לעומת זאת (גם כן עם הקליפה), יש כ-93 קלוריות.

אם תפוח האדמה מטוגן, כמות הקלוריות קופצת ל-333 קלוריות ל-100 גרם תפוח אדמה.

יחידה בינונית אחת של תפוח אדמה מכילה כ-175 גרם.

כלומר תפוח אדמה בינוני מבושל יכיל כ-155 קלוריות, תפוח אדמה אפוי יכיל כ-165 קלוריות, ותפוח אדמה מטוגן - כ-565 קלוריות.