כמה קלוריות יש
כמה קלוריות יש בכף זרעי פשתן?
משלבים כף זרעי פשתן בתזונה שלכם? קחו גם את הקלוריות שלהם בחשבון
- הידברותלמעקב
- כ"א שבט התשפ"ב||עודכן
(צילום: shutterstock)זרעי פשתן הם זרעים בריאים מאד, עשירים באומגה 3 ובערכים תזונתיים חשובים אחרים, ולכן מומלץ מאד לשלב אותם בתפריט היומי.
ב-100 גרם זרעי פשתן יש כ-530 קלוריות. בכף אחת של זרעי פשתן יש כ-55 קלוריות.
על זרעי פשתן מברכים את ברכת "בורא פרי האדמה". לאחר אכילת זרעי פשתן מברכים "בורא נפשות".
היו שותפים בזיכוי הרבים הגדול בעולם וקבלו את פרק התהילים האישי שלכם המסוגל לשמירה והגנה. לחצו כאן