כמה קלוריות יש
כמה קלוריות יש בכף זרעי פשתן?
משלבים כף זרעי פשתן בתזונה שלכם? קחו גם את הקלוריות שלהם בחשבון
- הידברותלמעקב
- כ"א שבט התשפ"ב||עודכן
(צילום: shutterstock)זרעי פשתן הם זרעים בריאים מאד, עשירים באומגה 3 ובערכים תזונתיים חשובים אחרים, ולכן מומלץ מאד לשלב אותם בתפריט היומי.
ב-100 גרם זרעי פשתן יש כ-530 קלוריות. בכף אחת של זרעי פשתן יש כ-55 קלוריות.
על זרעי פשתן מברכים את ברכת "בורא פרי האדמה". לאחר אכילת זרעי פשתן מברכים "בורא נפשות".