כך תיפטרו מהאקנה (חטטת) בצורה בריאה

אקנה הינה בעיית עור נפוצה, המאופיינת בדלקת של בלוטת החלב וזקיקי השערות.

בלוטות החלב מייצרות עודף של שומנים המכונים "סבום".

הפגיעה נוצרת בפתח תעלת הזקיק. התאים הנמצאים בדפנות התעלה מייצרים עודף של קרטין (תאי עור), וגורמים להיצרות או לחסימה.

הסבום המופרש בעודף, מצטבר ולא יכול להתנקז בגלל החסימה. לכן הוא נשאר במקום, מתקשה וחוסם את פתח הבלוטה. כתוצאה מכך נוצרים על גבי העור פצעים מוגלתיים, שמהווים מצע טוב להתפתחות חיידקים.

האקנה שכיחה בקרב בני נוער בשל שינויים הורמונליים, אבל יכולה להופיע בכל גיל. כיום סובלים מאקנה יותר ויותר אנשים מתבגרים.

היווצרות אקנה תלויה בגורמים תורשתיים, בשילוב גורמים נוספים כמו תזונה לקויה, צריכת מוצרי חלב, מתח נפשי, שימוש בתרופות כמו סטרואידים, מוצרי קוסמטיקה על בסיס שמן, זיעה ולחות מוגברים, אלרגיה או אי סבילות למזונות מסוימים.

אקנה היא תוצאה של הצטברות רעלים. מערכות פינוי פסולת בגוף לא עומדות בעומס.

מחקרים מראים קשר הדוק בין היווצרות אקנה לתזונה – הימנעו ממזונות העלולים להגביר את הפרשת הסבום. אל תאכלו מזון קלוקל ומעובד כמו צ'יפס, חטיפים מטוגנים בשמן מחומצן, קולה ומשקאות ממותקים ומוגזים אחרים, מוצרים אלו הם מקור להיווצרות רעלים.

סוכר ממריץ את ייצור השומן ומספק מזון לחיידקים. הימנעו מתחליפי סוכר מלאכותיים - לחומרים אלו השפעה רעילה על הגוף.

קפה, שוקולד ומוצרים המכילים קפאין עלולים לגרום להחמרת מצב העור.

באופן כללי, מי שסובל מאקנה צריך להיצמד לתפריט ללא כל מזון מעובד.

הארוחות צריכות להכיל ירקות בגוונים ירוק כהה וכתום. ירקות אלו מועילים במיוחד מפני שהם מכילים בטא-קרוטן, שהופך בגוף לוויטמין A.

זרעי פשתן טחונים סמוך ללקיחה יעזרו להוצאת הפסולת, יספקו חומצות שומן חיוניות וסיבים תזונתיים. שקדים, אגוזים, וגרעיני דלעת לא קלויים הם מקור טוב לוויטמין E, ששומר על בריאות העור. קטניות כמו שעועית יבשה, עדשים ואפונה – מקורות טובים לחלבון.

הוסיפו מזונות המכילים אומגה 3, המסייעות להפחתת התגובה הדלקתית, כמו דגי ים - סלמון ומקרל, שמן זית, אבוקדו וכדומה.

אבץ – משתתף בייצור קולוגן וחיוני בשמירה על העור. מומלץ לאכול קטניות, דגנים מלאים וגרעיני דלעת, המכילים אותו.

זוהרה שרביט היא נטורופתית N.D ומאבחנת על פי גלגל העין, בעלת ניסיון רב שנים בטיפול וייעוץ והנחיית סדנאות. להזמנת סדנא ללא עלות חייגי 073-2221290