התכוננו: גל חום קיצוני וקצר

החל מהיום (חמישי) תחול הכבדה בעומסי החום, כאשר תחול עלייה נוספת בטמפרטורות: הטמפרטורות החזויות להיום: 36 מעלות בקצרין, 30 בצפת, 36 בטבריה, 30 בנצרת, 26 בחיפה, 38 בבית שאן, 34 בעפולה, 29 בתל אביב, 32 בלוד, 29 באשדוד, 36 בבאר שבע, 32 במצפה רמון ו-40 מעלות באילת.

מחר (שישי) תחול עליה נוספת בטמפרטורות. יהיה חם ויבש בהרים ובפנים הארץ והביל במישור החוף, וברוב אזורי הארץ ישררו עומסי חום כבדים.

למחרת (שבת קודש) תחול הקלה, הטמפרטורות ירדו במידה ניכרת בהרים ובפנים הארץ. יהיה מוענן חלקית עד בהיר, ותורגש הקלה בעומסי החום.

ביום ראשון הקרוב עדיין יהיה חם מאוד, אך מגמת הירידה תמשיך להימשך. מזג האוויר צפוי להיות מעונן חלקית עד בהיר, ותחול ירידה קלה נוספת בטמפרטורות בעיקר בהרים.

גל חום? כך תשמרו על עצמכם

1. משרד הבריאות קורא לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש.

2. במידה ועליכם לצאת החוצה, הקפידו לחבוש כובע רחב שוליים, להרכיב משקפי שמש, ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים ולמרוח קרם הגנה מפני השמש.

3. הימנעו ממאמץ גופני שאינו הכרחי, הקפידו לשתות מים ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים.

4. בשעות החום הגיפו תריסים או וילונות, כדי לצמצם את חדירת קרינת השמש, אך השאירו את הבית מאוורר. זכרו שתריסים מוגפים יכולים להוריד את חדירת החום לדירה בכ-80%.

5. רחצה במים קרירים במקלחת או אמבטיה עוזרת בקירור הגוף.

6. משרד הבריאות ממליץ ללבוש בגדים בהירים, קלים ונוחים.

7. הרבו בשתית מים קרים או שתיה קלה אחרת. רצוי למעט במשקאות ממותקים, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול. הקפידו על ארוחות קלות ומאוזנות.