בריאות ותזונה
מה עוזר לבחילות? 14 מאכלים ומשקאות שיקלו על הבחילה
סובלים מבחילות בנסיעות, מבחילות של תחילת הריון או כאלה שמגיעות עם בעיות בעיכול? 14 מאכלים ומשקאות שיקלו עליכם
- דבי רייכמן
- ח' שבט התשע"ט
(צילום: shutterstock)בחילות הן תופעה נפוצה למדי, אך הן נגרמות כתוצאה מקשת רחבה מאד של גורמים. הבחילות המוכרות ביותר הן בחילות הבוקר המופיעות בהריונות, אך נשים וגם גברים עלולים לסבול מבחילות ללא כל קשר להריון. הגורמים לבחילות יכולים להיות התייבשות, מיגרנה, צרבות, מכת שמש, הרעלת מזון, מחלות זיהומיות, בעיות בעיכול ועוד. בחילות מופיעות גם כתופעת לוואי של טיפולים במחלת הסרטן, ל"ע, וישנם גם לא מעט אנשים שחווים באופן קבוע בחילות בזמן נסיעה ברכב.
כיצד נמנע תופעה של בחילות?
ישנם מאכלים ומשקאות רבים שידועים יותר או פחות כמקלים על בחילות. אספנו עבורכם כמה מן ההמלצות האלה.
1. ג'ינג'ר – תבלין ביתי יעיל במיוחד נגד בחילות. אפשר להכין תה ג'ינג'ר מכפית שורש ג'ינג'ר בכוס מים רותחים; לערבב ג'ינג'ר עם דבש, מיץ לימון ומיץ מנטה ולשתות אחת לכמה שעות; או לאכול את שורש הג'ינג'ר עצמו.
2. סיידר – מערבבים חומץ תפוחים ודבש בכוס מים. אפשר לשתות קר או חם.
3. מנטה – אפשר לשתות תה מנטה, או לזלף כמה טיפות של שמן מנטה על טישו ולהריח.
4. תערובת של 1/2 כפית סודה לשתיה בכוס מים חמים מועילה לבחילות, אך אינה מתאימה לנשים בהריון.
5. לימון מסייע מאד לבחילות, הן באכילה והן בהרחה. מומלץ לשתות מיץ לימון ממותק רק במעט.
6. מיץ של מלפפון חמוץ - מקופסת שימורים, או רצוי – מהכנה ביתית, הוא תרופת סבתא מפתיעה אך יעילה לבחילות.
7. ציפורן – חולטים מעט ציפורן טחון במים, מסננים ושותים. לחילופין, אפשר להריח מספר טיפות של שמן ציפורן.
8. כמון – מוסיפים כפית כמון לגביע יוגורט או לכוס חלב, ושותים. אפשר גם להכין תה מזרעי כמון בתוספת של מעט אגוז מוסקט.
9. מים קרים, קוביות קרח או קרטיב – הקרירות המרעננת של הקרח או המים מסייעת מאד להקלה על הבחילות.
10. שומר – מכינים תה צמחים מזרעי שומר עם מיץ לימון ודבש. שותים לאט, ולועסים את זרעי השומר הנותרים בתחתית הכוס.
11. קולה – כן, מפתיע, אך קולה קרה (לא דיאט) ידועה כמקלה על בחילות וגם על כאבי בטן. לא מומלץ להרבות בשתייה של קולה, אך כוס אחת בזמן בחילה עשויה להיות יעילה.
12. קינמון – מרתיחים חצי כפית קינמון בכוס מים רותחים, מסננים, מוסיפים דבש ושותים. יעיל מאד.
13. מלפפון הוא תרופת סבתא מוכרת לטיפול בבחילות. עדיף לאכול את המלפפון קר מהמקרר.
14. תה אניס יעיל גם הוא בהקלה על בחילות. אפשר להכניס רבע כפית אניס לכוס מים רותחים, לסנן ולשתות.
תכנים נוספים בנושא הקלה על בחילות: