הצפה

"תפריט דופמין", ה-דבר החם בעולם ההתפתחות האישית, יעזור לך למלא את הריקנות, לצאת ממצב של הצפה, אכילה רגשית או גלילה אינסופית, וללמוד ליהנות מהחיים באמת - בלי גירויים חיצוניים. אם טרם הכרת - זה הזמן

דחיינות היא לא עצלנות, היא תופעה מנטלית עמוקה שמופעלת ברגעים של לחץ, חוסר ביטחון או הצפה. החדשות הטובות: מדענים כבר מצאו דרכים יעילות להילחם בה

כשהלב רץ, הראש כבד, והעולם מרגיש גדול או מפחיד מדי, יש תרגיל אחד פשוט שיכול להחזיר לכם שקט תוך שתי דקות