בריאות

מחקר ענק מצא קשר בין תוספי המזון הנפוצים ביותר לבין עלייה בסיכון ליתר לחץ דם ולאירועי לב. מה באמת מזיק שם, ואיך מפחיתים את החשיפה?

ישיבה רצופה מול המחשב מגבירה באופן משמעותי סיכוי לחלות. הפתרון: הפסקה של שתי דקות בכל חצי שעה

הם הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של מתאמנים רבים ואנשים עסוקים שמחפשים פתרון מהיר ומשביע, אך מומחי תזונה מזהירים מפני צריכה קבועה, ומסבירים מדוע חטיפי חלבון הם ממש לא תחליף לארוחה מזינה

מחקר של 80 שנה מאוניברסיטת הרווארד עקב אחרי אלפי אנשים וגילה שהגורם שמנבא חיים מאושרים ומספקים הוא לא כסף, קריירה או בריאות - אלא משהו שרבים מזניחים

מומחי תזונה חושפים מספר בעיות נפוצות שאנשים רבים עושים בשגרה. הם מציעים מדריך מעשי, שיעזור לכם לשמור על בריאות הגוף ועל משקל תקין לאורך זמן ללא מאמץ מיוחד

אתם או מישהו מהמכרים שלהם צמחונים או טבעונים? ישנם כמה נושאים חשובים שעליכם לקחת בחשבון על מנת למנוע חוסרים בריאותיים

מזוויות הידיים ועד לגובה המסך: כך תהפכו את שולחן העבודה שלכם לסביבה בריאה ונוחה יותר, שתשמור על הגוף שלכם, תפחית עייפות ותאפשר לכם לעבוד בראש צלול לאורך כל היום

ביקורת פתע של משרד הבריאות חשפה ליקויים חמורים בחדרי הניתוח ובמערך הסטריליזציה בבית החולים מדיקה רפאל. בעקבות הממצאים הורה המשרד על סגירה מיידית של חדרי הניתוח

תזונה המבוססת במידה רבה על מזונות מעובדים ומתועשים עלולה לגרום למחסור במינרלים חשובים אלה. לכן מומלץ להקפיד על תזונה טבעית, מגוונת ועשירה במזונות מהצומח

מתח, עייפות, דפיקות לב מהירות וקושי להירדם הם לפעמים סימן לכך שמערכת העצבים שלכם עובדת שעות נוספות. בעזרת השיטות האלו תוכלו לסייע לגוף להירגע, ולהחזיר לעצמו את תחושת האיזון