שינה

למרות היתרון הברור של שעת שינה נוספת, המעבר לשעון חורף מעלה שאלות ומחלוקות הקשורות לבריאות, התנהגות והשלכות ארוכות טווח. הנה מה שכדאי לכם לדעת

בעיות משקל הן רק חלק מהבעיות שיגרמו לכם אם לא תיכנסו למיטה בזמן. המומחית מסבירה מה מותר ומה אסור

מחקר חדש מצא: כאשר ישנים על הגב, תהליך הניקוז הוורידי עלול להיפגע וזה עשוי להוביל לבעיות בתפקוד המוח

אני סובלת מנטיה לחשיבה שלילית על חיי, אבל ספרה "כל כך" של אפרת ברזל שינה אותי: הפכתי קשובה יותר לילדי, הכנתי ארוחות בריאות למשפחה, דנתי את עצמי לכף זכות, ו...דמעתי הרבה. מהתרגשות. טור המלצה מיוחד

תושב יפן טען כי אם הוא יישן פחות, הוא יצליח להכפיל את תוחלת חייו. הוא צמצם משמעותית את זמן השינה והצליח, אך הרופאים מביעים ספקות לגבי אמינותו: "גורם לנזקים חמורים לנפש ולגוף"

חוויית הדז'ה וו: מדוע אנו חווים רגעים כאילו כבר התרחשו בעבר? תופעה מסתורית זו מציתה את דמיוננו ומעלה שאלות מרתקות לגבי אופן פעולת המוח והזיכרון שלנו

לא מצליחים להירדם בלילה? שוכבים ערים במיטה ולא יודעים למה? אתם כנראה עושים את אחת הטעויות שמונעות מכם להירדם, ולגמרי בלי לדעת!

לא כל דבר כדאי לאכול בלילה, אך בכל זאת, הדיאטנית מוצאת סיבה טובה לפתוח את המקרר במידה ואתם רעבים. הנה כל מה שצריך לדעת על אכילה בשעות המאוחרות

תמיד בחרתי לצחוק. לא תמיד הצלחתי לעשות את זה, היו ימים שלא האמנתי כי אצחק שוב. הכל היה שחור כל כך, מר ועצוב, אבל בסוף יצאתי, יצאתי מהבור והצלחתי להסתכל אחרת