נפש

מהי הדרך הנכונה לעשות חשבון נפש? הרב שי עטרי בקטע מחזק ומעורר מחשבה

במקום לזרוק כל יומיים חצי צרור כוסברה או להיתקל שוב בגבינה קשה כמו אבן, הגיע הזמן ללמוד איך שפים מאחסנים אוכל, בצורה שישרוד לאורך זמן בטריותו

גם אם היום שלכם נראה כמו רשימת מטלות בלי סוף, ויש לכם אפס זמן לעצמכם - חמש פעולות קטנות ופשוטות יכולות לעזור לכם לשנות את כל ההרגשה

בין סיוטי לילה לריצות לממ"ד, איך שומרים על שפיות, על בית רגוע ועל נפש הילדים? אהובה ונה, אשת חינוך ומטפלת, מציעה כלים מעשיים וטכניקות מפתיעות ליצירת שגרה חדשה, להתמודדות עם פחדים ואפילו למניעת מריבות

החדשות לא מפסיקות, הילדים שואלים שאלות קיומיות מלחיצות, והבית נראה כמו תשובה מדויקת לשאלה הקלאסית: "מה קרה, מלחמה?" זה בדיוק הזמן להרפות, ולאפות עוגיות מנחמות נפש ונשמה. 2 מתכונים מנצחים