מצב הרוח

מוזיקה ברקע, והאוזניים של הכלבלב מתחילות לרקוד. אין ספק שהסרטון הזה ישדרג לכם את מצב הרוח. צפו

20% מהאוכלוסייה סובלים מדיכאון חורף. מהם המאפיינים של התסמונת, וכיצד ניתן להתגבר עליה? קבלו 5 שיטות מוזרות שיחזירו לכם את החיוך (במיוחד האחרונה)

תפילה מרגשת מר' נחמן מברסלב, שנזכה להיות תמיד בשמחה. היכנסו לתפילה ולתפילות נוספות

מהי הסיבה האמיתית שנשים מדברות יותר מגברים? ומדוע בני ישראל נאנחו כשפרעה לקה בצרעת במקום לשמוח לאידו? תובנה של אחד מגדולי ישראל לפני כמאתיים שנה בפרשתנו, תגרום לנו להביט במראה הפנימית שלנו ולבחון את מצב הרוח מחדש

מחקרים בפסיכולוגיה סביבתית מראים שלריחות נעימים יש השפעה על מצב הרוח ועל האופן שבו אנחנו תופסים את הסביבה שלנו. בית בעל ניחוח רענן נתפס כנקי, מסודר ומזמין יותר, גם כאשר לא בוצע בו ניקיון יסודי. לכן, גם אם אין זמן לקרצף את כל הבית, כדאי שתעשו בו את הפעולות הבאות

הסוד לבריאות נמצא ממש מתחת לאף שלכם, אל תחכו לסוף הקיץ כדי לשמור על הכושר. גלו איך טריק ה-5 דקות יכול לשפר את מצב הרוח שלכם, ולמה רוב האנשים עושים את זה לא נכון

מכשיר מיוחד יקשיב לכם כל היום, ינתח את מצב הרוח שלכם באמצעות בינה מלאכותית, יזהה אם לקחתם תרופות ואפילו יציע אימון מותאם לרגש שלכם: הפטנט החדש של מטא מציג הצצה לעתיד שמסקרן לא פחות משהוא מדאיג

סלון נעים, אור טבעי, עציץ, ריח טוב וקצת סדר בעיניים - כל אלה אולי נראים כמו ענייני עיצוב, אבל מחקרים עדכניים מגלים שלסביבה הביתית יש השפעה ממשית על מצב הרוח, רמות הסטרס, השינה ואפילו הבריאות הפיזית. חז"ל כבר אמרו זאת הרבה קודם: "דירה נאה וכלים נאים מרחיבין דעתו של אדם". אבל מאיפה מתחילים?

מרגישים שהעומס והמתח היומיומי מכריעים אתכם? סקירה מדעית חדשה מגלה כי פעולה פשוטה וחינמית, שאינה דורשת מאמץ או הכנות מורכבות, יכולה להפחית באופן משמעותי את רמות הלחץ ולשפר לכם את מצב הרוח

הרבה לפני שהעולם רואה אותנו, הבגדים שאנחנו בוחרות שולחים מסר למוח שלנו ומשפיעים על הביטחון, מצב הרוח והדרך שבה נצעד אל תוך היום. מחקרים מראים כי ללבוש יש השפעה לא רק על הרושם שאנחנו יוצרות כלפי חוץ, אלא גם על התחושות שאנחנו חוות כלפי עצמנו