לא רק הליכה: 5 דרכים שיעלו את מפלס האושר באופן טבעי
מחקרים מראים שאפשר להעלות את רמות הורמוני האושר סרוטונין, דופמין, אנדורפינים ואוקסיטוצין, בדרכים פשוטות וטבעיות: תזונה נכונה, מגע אנושי, צחוק, מדיטציה ותנועה יומיומית יכולים לשפר את מצב הרוח, להפחית סטרס ולהעניק תחושת חיוניות מתמשכת





