18 דקות

ממצאים מעודדים חושפים שגם פרצי מאמץ קצרים יכולים להפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב, במיוחד בקרב נשים. מחקר נוסף מהעבר מחזק את המסקנות

בכמה צעדים פשוטים תוכלו להפוך את מגירת הג'אנק שלכם לאזור מסודר ופונקציונלי, ולשמור על הסדר לאורך זמן

5 מתכונים קלים לסלטים בריאים, צבעוניים וטעימים שתכינו בקלות ותשדרגו כל ארוחה – בריאות מעולם לא הייתה פשוטה יותר

האם פינת המסמכים שלכם מתחילה להיראות כמו ערימת ניירות שעומדת לקרוס? הגיע הזמן לארגן ולסדר אותה בצורה פשוטה ואפקטיבית. נקדיש 5 דקות לכל שלב בתהליך, ונקבל פינה מאורגנת, נקייה ומעוצבת. מסמך חשוב

הנה 3 טכניקות פשוטות מהיהדות שיעזרו לכם למצוא שלווה ושקט פנימי גם ביום הכי עמוס ולחוץ

פותחים את ארון המגבות ורואים ערמות של מגבות ישנות זו על זו? אולי הארון כבר "מפוצץ" כל כך שאין מקום להכניס בו אפילו מגבת אחת? הפעילו טיימר על 15 דקות, והתחילו לסדר

מערכת חדשנית תסייע לשוטרים לבצע מדידות מדויקות ומהירות לאחר תאונה, ולפנות בתוך דקות ספורות את השטח. צפו

"מידה כנגד מידה. לחם תחת לחם. נפש תחת נפש. מעשה החסד שלי בירושלים הרחוקה, הציל את בני ביתי בבני ברק, באותן דקות ממש. הלחם שנתתי לאיש המסכן, הציל את בני מהלחם שהכין לעצמו". סיפור מרגש מכלי ראשון

הטריקים שיהפכו את הבוקר שלך למהיר ורגוע: כך תחסוך זמן יקר, תארגן בגדים, ותתכנן את היום בלי לחץ

הרב ברוך רוזנבלום עם מסר חזק ביותר מפרשת השבוע, פרשת ויחי: "אתה בצרה? בורא עולם איתך ביחד באותה צרה". צפו