מצב הרוח

אל תתני לחושך לכבות אותך, לכבות לך את הפנים, לכבות לך את מצב הרוח

בית נעים, חמים ומזמין בסוף יום ארוך – זה בדיוק מה שכולנו צריכים, בפרט בימים אלו. איך יוצרים אווירה חורפית וחמימה? באילו צבעים וחומרים כדאי להשתמש כדי ליצור את התחושה הנכונה, ואיך עיצוב נכון יכול להשפיע לטובה על מצב הרוח שלנו?

רכבת ההרים הרגשית שבה כולנו נמצאים כבר למעלה מחודשיים, הביאה רבים לחיפוש אחר פתרונות מעשיים ליצירת רוגע ואיזון. בתוך מציאות של מלחמה - שמירה על בריאות הנפש היא כבר לא מותרות, אלא הכרחית להמשך התפקוד של כל אחד ואחת מאיתנו. אחת הדרכים לשיפור מצב הרוח באופן ניכר היא שימוש בסדר וארגון. כן, מסתבר שסידור הבית יכול לעזור לנו ליצור אי של שפיות ושקט בתוך מציאות מורכבת. איך עושים את זה?

האם ידעתם שתאורה נכונה בבית יכולה לשפר את בריאותכם? לגופי התאורה יש תפקיד מרכזי ביצירת האווירה בבית, השפעה ישירה על מצב הרוח ואפילו על בריאות הגוף והנפש. לכבוד חג האורים, חולקת איתנו המעצבת הודיה סיסרו 5 טיפים מנצחים לעיצוב תאורה מדויק ונעים. ויהי אור

מה קורה בארץ ובעולם בתחום הדיכאון והפרעות מצב הרוח, האם יש "פטנטים" כיצד להיות שמח באמת ולא לפול לייאוש ודיכאון?

 לב גדול של בעלי חיים, טוקן מיוחד וגור של דוב לבן בקוטב - כל מה שיכול להעלות לכם את מצב הרוח בדיוק עכשיו. צפו

"רבות דובר על יתרונות של פעילות גופנית ועדיין לא הומצאה תרופה שמסייעת לכל כך הרבה מחלות", אומרת ד"ר פלורנטין ומפרטת: "מונעת סוגי סרטן שונים, משפרת את מצב הרוח ומפחיתה חרדה, משפרת את חילוף החומרים, מונעת מחלות לב וכלי דם, משפרת את איכות השינה, ואפילו משפרת את התפקוד הקוגניטיבי"

מחקר חדש חושף: זו הפעולה שתרומם לכם את מצב הרוח. שוב טבח המוני בארה"ב: 8 הרוגים במרכז קניות בטקסס. צפו במהדורה

הוא משפר את מצב הרוח, מחזק את השיער ומשמש כטיפול במצבי שיעול וליחה – קבלו את סגולותיו של צמח הרוזמרין, שמשמש כבר שנים רבות כצמח מרפא

ארוחת הבוקר חשובה לבריאות הגוף, עוזרת לבניית שרירים, תורמת למניעת השמנה, משפרת את יכולת הריכוז והחשיבה, מגבירה את הערות ואפילו משפרת את מצב הרוח