אני לא מספיק עם החזן את התפילת 18 האם למהר בשביל הקדושה?

שלום כבוד הרב! יש לי כמה שאלות בנושא:

1. כאשר אני מתפללת בבית הכנסת, אני לפעמים לא מספיקה לסיים את תפילת העמידה יחד עם הש''ץ. ואז קורה מצב שכאשר הוא מתחיל את החזרה אני מתחילה למהר מאוד להגיע לסוף התפילה על מנת להספיק לקדושה. השאלה היא האם מה שאני עושה הוא נכון ,או שעדיף להמשיך להתפלל את התפילה בכוונה וכאשר הש''ץ מגיע לקדושה אז לעצור ולומר? (אם כן לעצור באמצע 18 לקדושה ,אז האם אני צריכה לומר את כל הקדושה?)

2.לעיתים קרובות מאוד יוצא שאומרים קדיש ואני עוד לא סיימתי את פרק התהילים המסוים או את הקטע בתפילה המסוים. האם אומרים אמן באמצע? ומכאן, האם באופן כללי מותר להגיד אמן באמצע פרק תהילים?

3. האם צריך לעמוד בזמן אמירת קדיש? תודה רבה ושבת שלום