התמודדות עם מחשבות

שלום לכבוד הרב,

רציתי לשאול לגבי הפסוקים: “חֶרְדַּת אָדָם יִתֵּן מוֹקֵשׁ וּבוֹטֵחַ בַּה’ יְשֻׂגָּב” (משלי כ”ט, כ”ה),
ו”כִּי פַחַד פָּחַדְתִּי וַיֶּאֱתָיֵנִי וַאֲשֶׁר יָגֹרְתִּי יָבֹא לִי” (איוב ג’, כ”ה)

אני מתמודדת עם מחשבות טורדניות, ולפעמים אני שומעת הסברים שהמשמעות של הפסוקים היא שפחד או מחשבה על דבר מסוים עלולים לגרום לו לקרות. במקום לחזק אותי, זה דווקא מגביר אצלי את החרדה.

אני מאוד רוצה לבטוח בה’, ומשתדלת למסור לו את הכול, אבל גם אחרי שאני אומרת לעצמי שאני בוטחת בו, המחשבות לפעמים חוזרות.

רציתי לשאול: האם זו באמת כוונת הפסוקים? והאם לפי התורה עצם הפחד או מחשבה טורדנית יכולים להשפיע על המציאות?

אשמח גם לקבל מהרב כלים מעשיים לפי דרך התורה: איך נכון להתמודד עם מחשבות כאלה, כדי להתחזק בביטחון בה’ בלי להיכנס למעגל של פחד מהמחשבות עצמן.

תודה רבה לכבוד הרב.