חשיבה שלילית

לכבוד השואלת, 

סליחה על האיחור בתשובה. 

ככל הנראה ממה שכתבת במכתבך, המחשבות השלילות הם בגדר הנורמלי הואיל וחלק מתפקוד המח הוא תמיד לשקול את המצב ההפוך. 

ונראה לי עצה טובה כדי למנוע אותן מחשבות, היינו, שתקדישי זמן בכל שבוע לעשות בשביל אחרים (כגון לסייע בהתנדבות לאירגון המחלק קופסאות מזון לנצרכים וכדו') ובזה את תרגישי שאת כן נושאתבעול ביחד ומשתתפת במצבם ועוזרת לאלו שחסר להם, וזה יאזן לך את רגשותיך לגבי קבלת הטוב שאת זוכה אליה ברוך השם בחייך. 

בברכה,

רב נחום