גוף ונפש

רבים מאיתנו שומרים על המשקל ומשתמשים בספריי שמן במקום בשמן רגיל, אך מה הוא מכיל ומה עדיף - תרסיס שמן קנולה או שמן זית? הנה התשובות

דורבן הוא דלקת ברצועת הרקמה העבה בתחתית כף הרגל הגורמת לכאבים עזים. לפניכם מידע מקיף אודות הגורמים השכיחים, התסמינים הנפוצים, והשיטות היעילות ביותר לטיפול ולהתמודדות יומיומית עם התופעה, כולל טיפים למנוחה, מתיחות וטיפולים רפואיים מתקדמים

מומחית לענייני הפרי הירוק מסבירה איך יודעים האם הוא בשל, מה הטיפ הכי טוב כדי לגרום לו להיות מוכן לאכילה ולהפך – מה מעכב את הבשלות שלו?

עד היום חשבנו שבירה יכולה לגרום לנזק, אבל מתברר שיש לה גם יתרונות (בתנאי שלא צורכים אותה בהפרזה), כמו צמצום הסיכון למחלות לב שונות, העלאת רמת הכולסטרול הטוב והגנה מפני טרשת עורקים

בשבועות האחרונים מזג האוויר מתחמם ורבים מקפידים על שתייה מרובה של מים, אבל טעות אחת שאתם עושים עלולה לעלות לכם ביוקר. קבלו טיפ חשוב

טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכת העצבים המרכזית. כל הפרטים החשובים על הגורמים למחלה, תסמיניה השונים, דרכי הטיפול האפשריות, ודרכים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה

יש דיאטה שיעילה להורדת לחץ דם גבוה. את המזונות שהיא מכילה אפשר פשוט להוסיף לתפריט שלכם. מאגוזים ועד יוגורט ושוקולד – כל מה שבריא ללב שלכם ויכול להוריד לחץ דם

פסוריאזיס היא מחלה כרונית של העור המאופיינת בכתמים אדומים וקשקשים כסופים. מהם הגורמים למחלה, תסמיניה השונים ודרכי הטיפול האפשריות? כולל טיפים להתמודדות יומיומית לשיפור איכות החיים של הסובלים מהמחלה

מספר הנפטרים כתוצאה מהתפשטות קדחת הנילוס בארץ עומד על ארבעה. מהי המחלה, מי נמצא בסכנה, כיצד ניתן למנוע אותה ואיך מטפלים בה?

תופעת הצפצופים באוזניים משפיעה על מיליונים וכוללת גורמים רבים כמו חשיפה לרעש, גיל, מצבים רפואיים ותרופות. במאמר זה נסקור את הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול האפשריות להתמודדות יומיומית

אבוקדו ושמן זית, ועוד מאכלים אחרים שכולנו נוהגים לחשוב שהם בריאים – המומחית מונה רשימה של מאכלים שאסור לכם להכניס לפה בכמויות, משום שהם עלולים, לצד הסגולות שלהם, לגרום לכם להשמנת יתר

שימו כמה פירות בבלנדר – ויש לכם שייק טעים, מרענן ובריא. קבלו 5 מתכונים מנצחים שכדאי לנסות, עכשיו

הם צבעוניים, הם מרעננים והם סוף סוף כאן: איזה פירות קיץ מומלץ לצרוך, מה היתרונות שלהם וכמה זה יותר מדי?

סובלים מציפורן חודרנית ומחפשים פתרון מהיר ויעיל? כל המידע החשוב על הגורמים, התסמינים ודרכי הטיפול בציפורן חודרנית, לצד טיפים חיוניים להתמודדות יומיומית ומניעת התופעה

מחקר חדש של אוניברסיטת סטנפורד מצביע על כך שאנשים שהולכים לישון בשעות מאוחרות במיוחד בלילה נמצאים בסיכון מוגבר לפתח בעיות נפשיות שונות, בהן דיכאון וחרדה, זאת לעומת אלו שהולכים לישון בשעה מוקדמת.

כמה פעמים קרה לכם שעמדתם מול המדף בסופר והתלבטתם איזה אורז לקחת? קביעה של המומחית מנפצת מיתוסים, ומסבירה מה הכי בריא לאכול

לתבלינים יש סגולות נהדרות, אבל כמה מהם יכולים לשפר את תפקוד המוח שלכם וגם לגרום לכם לשמור על רמות אנרגיה גבוהות. הנה הרשימה

מחלת קרוהן היא מחלה דלקתית כרונית של מערכת העיכול. כל הפרטים על הגורמים, התסמינים, דרכי האבחון, אפשרויות הטיפול והתמודדות יומיומית עם המחלה

ניסוי שערך יוצר תוכן מבריטניה לא הותיר מקום לספק: יש דרך אחת טובה יותר לאחסן חסה, ואתם כנראה לא משתמשים בה

עקיצות יתושים עלולות להיות מציקות מאוד ולגרום לגרד ואדמומיות. הנה כמה דרכים טבעיות וקלות שיקלו על הסימפטומים וירחיקו יתושים מהבית והחצר

ריח רע מהפה הוא צרה צרורה שמפחיתה את איכות החיים אלפי מונים. כשיודעים מה עלול לגרום לזה, קל יותר להתמודד ולתקן את המצב לפני שהוא מחריף

אחת הסכנות הגדולות שיש בדור הזה היא התמכרות לסוכר. מה הגוף שלנו מרגיש כשהוא 'מפוצץ' בסוכר, ואלו מזונות יכולים להפחית את ההתמכרות הקשה אליו?

יש לא מעט ירקות שאכילתם תורמת לבריאותנו, אבל ככל שמעמיקים בתרד מבינים כמה מומלץ לצרוך אותו: "0% שומן, 0% כולסטרול ועשיר בויטמין C"

מחלת הצליאק היא הפרעה כרונית הנגרמת מתגובה אוטואימונית לגלוטן. לפניכם הסבר מקיף על הגורמים, תסמינים, דרכי אבחון, טיפול והתמודדות יומיומית. כל מה שצריך לדעת על מחלת המעיים הכרונית

הם עשירים בחלבון, מלאים בסיבים תזונתיים וגורמים לתחושת שובע ממושכת, בלי הרבה כולסטרול: הנה הרשימה שכל אחד מאיתנו חייב להכניס לתפריט

מדוע לא טוב לנו להגיע למצב של חומציות יתר בגוף, מהם המזונות שעוזרים לנו להגיע לשם ומהם, מאידך, המזונות שישמרו על איזון?

השפית מיכל אנסקי חושפת את שיטת הריפוי שלה, שאותה היא מגדירה כ"יסוד הנגיש ביותר שיש לנו בישראל לרפואה", וגם נזכרת בבית סבה

בריחת סידן (או בשמה הלועזי: אוסטאופורוזיס) היא מחלה כרונית המתאפיינת בירידה של צפיפות העצם – ומעלה את הסיכון בצורה משמעותית לשברים בעצמות. מהם הגורמים, הסימפטומים ודרכי הטיפול? כל מה שחשוב לדעת על המחלה

סרטון ויראלי שפורסם בטיקטוק מדגים כיצד מנתח לב מארה"ב "עוצר" חרדה. לדבריו, הוא מצליח לגרום לשינוי במערכת העצבים והגוף יכול לחזור לעצמו בפעולה אחת פשוטה

מחקר חדש בדק כמה קלוריות אשה צריכה לצרוך בהיריון ומצא כי היא חייבת לאכול יותר – כל הפרטים בפנים