בריאות ותזונה
עשרות מאמרים וסרטונים המכילים מידע מקצועי ומעשיר בנושא בריאות ותזונה
מדור בריאות ותזונה באתר הידברות הוא מדור חשוב, ייחודי ומומלץ, המכיל עשרות תכנים מופלאים. בין הנושאים המגוונים תוכלו למצוא את דבריו של הרב זמיר כהן אודות בריאות, שמירה על משקל תקין, ערכים תזונתיים, טיפים מפתיעים ועוד.
איך קליפת בננה יכולה לעזור לנדודי השינה שלכם? את הכתבה הזו - אסור לכם לפספס
בלוגרית אמריקאית חולקת פיתרון טבעי מדהים להתמודדות עם בעיה של נדודי שינה, שמעוגן במחקר שפורסם במגזין היוקרתי 'פורבס'
על אכילת אגוזים והיתרונות שלהם עבור חולי סכרת
מחקר חדש שפורסם בעיתון המדעי Diabetologia קבע כי החלפת פחמימות באגוזים משפרת את איזון הסוכרת ותורמת לבריאות הלב אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2.
רן ובר מסביר: מה הקשר בין פעילות גופנית לבין שמחה?
מדוע אנשים שיוצאים מהבית, נמצאים בחוץ באור יום ומבצעים פעילות גופנית – הם אנשים שמחים יותר? רן ובר מסביר
למה נותנים ויטמין D לתינוקות? 7 עובדות על ויטמין D
ויטמיןD הוא תוסף תזונה בעל חשיבות גבוהה מאוד להתפתחות. מדוע נותנים ויטמין D לתינוקות, ומה המינון המומלץ?
הורים אכפתיים? הכירו את מהפכת התזונה בבתי הספר
מהפכה מבורכת בבתי הספר: בין המוצרים שייאסרו למכירה בבתי הספר – בורקס, פיצה, עוגות, עוגיות, צ'יפס וחטיפי שוקולד
מחלת העכברת: כל מה שרציתם לדעת על בהלת העכברת
מה זו מחלת העכברת, איך נדבקים בה, והאם היא מסוכנת? כל מה שרציתם לדעת על הבהלה השוטפת את ציבור המטיילים
מה הקשר בין קפאין לבריאות השיער? את המאמר הזה אסור לכם לפספס!
מחקר שבדק את הקשר שבין קפאין לבין בריאות זקיקי השיער - חזר עם ממצאים מדהימים, ששופכים אור לא רק על בריאות השיער אלא אף על מניעת נשירתו
הפסקת חשמל? הפעולה הקטנה הזו תציל את האוכל שבמקפיא, ותמנע ’בל תשחית’
בין אם זה נובע מחוסר ידע ובין אם מתוך מחשבה שזה מה שיציל את המזון - בזמן הפסקות חשמל רובנו רצים אל המקפיא כדי לחלץ משם את המזון. האם הפעולה הזו נכונה?
רפואה שלמה: כיצד שומרים על הבריאות, ומונעים נזק לגוף?
האם מותר לבן לקנות סיגריות לאביו? האם צריך לברך על מאכל איסור המותר לחולה? ומדוע לא כדאי לאכול ולשתות לפני תפילה?
עד כמה העובדה שאנו אוהבים את ילדינו משפיעה על תפיסת המציאות שלנו לגבי משקלם?
האם הילד שלכם סובל מהשמנת יתר? יתכן מאד שהתפיסה שלכם לגביו שגויה. כיצד תוכלו לדעת בוודאות?
ונשמרתם: מה דעת התורה לגבי ניתוח פלסטי ועגילים באוזניים?
יש איסור חמור מן התורה לחבל בגוף, האם פציעת הגוף לצרכים אסתטים מותרת?
ונשמרתם מאוד לנפשותיכם: כיצד נשמור על הבריאות בתוך הבית?
מה מחויב לעשות אדם כשנתקל במכשול? ולמה התורה מצווה אותנו לבנות מעקה מסביב לגג או למדרגות?
הכעס משתלט עליך? מבחר עצות זהב להתגברות על המידה המגונה
מדוע נחשב הכעס לעבודה זרה? מה הנזקים שלו? וכיצד ניתן להתגבר עליו?
רוצים לשמור על הבריאות? 10 דרכים חשובות שיסייעו לכם במשימה
ההשפעה המופלאה על הנזהר באכילת פת שחרית, ועל החשיבות של פינוי נקבים בזמן
ונשמרתם מאוד לנפשותיכם: כיצד אדם ישמור על גופו שלא יחלה?
מפני מה באים חולאים על האדם? מדוע אסור להכניס מעות לתוך הפה? ואיזה הנהגות, שאם יקיים אותם האדם, מבטיח לו הרמב"ם שלא יגיע לידי חולי?
עוד סיבה לצרוך ג’ינג’ר: המשקה ששיגע את הרשת - חוזר עם טוויסט קטן ומפתיע
רבות כתבנו כאן על הג'ינג'ר ונפלאותיו, אלא שכעת - משקה ג'ינג'ר חדש עם טוויסט קטן - משגע את הרשת. מהם היתרונות והחסרונות, ואיך מכינים אותו?
החיים הם כמו סיגריה – מעשנים, דורכים ונגמר
הרב יואל ראטה עם החיזוק היומי המרתק – כמה בן אדם יכול לסבול? ומה נעשה עד שהקב"ה יעזור?
בכפר הדייגים האיטלקי - אנשים חיים עד גיל 100 ללא מחלות. מה הסוד שלהם?
תעלומה: מה גורם לתושבי כפר דייגים קטן באיטליה להישאר בריאים וחזקים ולהאריך חיים גם אחרי גיל 100? זה בדיוק מה שביקש לבדוק הקרדיולוג ד"ר אסים מלהוטרה המתמחה בבעיות לב שנגרמות כתוצאה מהשמנת יתר
ארבע דרכים מפתיעות להתגבר על גל החום הקיצוני (ואיך זה קשור לכוס תה?)
איך מתגברים על גל החום הקיצוני הפושה בעולם, ואינו פוסח גם על ישראל? לפניכם ארבע דרכים מפתיעות שהוכחו מדעית כיעילות
"בארבעה צעדים": חוקרים חושפים שיטה לתכנת את המוח שיילחם בסטרס
הסטרס משפיע רבות על הגוף - אך יש דרך (מפתיעה במיוחד) להתגבר עליו וזה באמצעות תכנות המוח מחדש. איך עושים את זה?
הסוף לדאודורנטים? הפרי הזה יעלים ריחות רעים מגופכם תוך שבועיים
מחקר שנעשה על מיץ הליים מציג נתונים מהפכניים בקשר להעלמת ריחות זיעה רעים
יודעים מה אתם מרוויחים באכילת אבוקדו? אל תוותרו עליו
יתרונות בריאותיים רבים יש באבוקדו, לא כולם ידועים. עד כמה הוא חשוב לבריאות, ומה התועלת שניתן להפיק ממנו בצריכה יומיומית?
אוכלים אחרי 21:00? את המאמר הזה אסור לכם לפספס (גם אנחנו נדהמנו מהסיבה)
מה קורה לגופכם אם אתם מחליטים לאכול אחרי 21:00 בלילה, ואיך זה קשור לסרטן? מחקר ספרדי חדש טוען טענה שאתם פשוט חייבים להכיר
רוצו לקנות: זאת הסיבה שאתם חייבים להכניס אגוזי מלך לגופכם
הם מכילים שפע של וויטמינים, מינרלים וחומצות שומן שמעניקים לאגוזי מלך יתרון בריאותי נוסף: האטת צמיחת סרטן המעי הגס
מחקר חדש מאשר: דאגות מפני מחלות – גוררות מחלות
לא בריא לדאוג: מחקר חדש מצביע על כך שדאגות מפני מחלות מגבירות את הסיכון לחלות במחלות לב ושבץ
מתכון לתבשיל קינואה קליל לימות הקיץ
התבשיל הזה "עובר" בקלות גם כסלט. הוא טעים, הוא בריא והוא קליל, נעים לאכול אותו בקיץ והוא מצוין גם כמנה מרכזית ללא בשר, לתשעת הימים
מתכון למרק ירוק קר ובריא
ימי הקיץ החמים דורשים מאכלים שיעזרו לנו להתקרר. המתכון הזה הוא לא רק קריר וטעים, אלא גם בריא במיוחד
הקשר הכואב בין לחץ לסרטן, וכיצד נישאר רגועים למרות הקשיים?
הלחצים הם מקור למחלות רבות, כולל מחלת הסרטן. מה ניתן לעשות כדי להיות רגועים? טור ראשון בסדרת "הרפיה רוחנית"
גם אנחנו לא ידענו: תזונאית מזהירה מפני אורז שמאוחסן במקרר, ויש לה סיבה טובה
תזונאית בריטית מזהירה מפני אחסון של אורז במקרר ליותר מ-24 שעות, וכשתקראו את הסיבה גם תבינו מדוע
מה קרה לעיתונאי ששתה גלון מים מדי יום - למשך חודש?
עיתונאי אמריקני החליט לעשות ניסוי ולשתות גלון מים מדי יום במשך חודש. מה קרה לגופו, והאם הוא ממליץ על השיטה? קראו בפנים