8 הסודות של האנשים המאושרים ביותר

הפסיכולוגית סוניה ליובומירסקי מתמקדת כבר שנים רבות בחקר האושר ואנשים מאושרים. בספרה, 'הדרך אל האושר' היא מציינת שמונה דברים שמשותפים לכל האנשים המאושרים שחקרה:

1. אנשים מאושרים מקדישים זמן רב למשפחה ולחברים, משקיעים במערכות היחסים שלהם ונהנים מהן.

2. אנשים מאושרים אוהבים לבטא הודיה על מה שיש להם.

3. אנשים מאושרים מקפידים למהר ולהציע עזרה למי שנזקק לכך.

4. אנשים מאושרים מגלים אופטימיות כשמבקשים מהם לדמיין את העתיד שלהם.

5. אנשים מאושרים מתענגים על הנאות החיים ומנסים לחיות ברגע הנוכחי.

6. אנשים מאושרים מתעמלים לפחות פעם בשבוע ולעיתים קרובות פעם ביום.

7. אנשים מאושרים מרגישים מחויבים למטרות לטווח ארוך (וזה יכול להיות כל דבר מחינוך ילדים לערכים ועד מלחמה בשחיתות).

8. אחרון חביב: גם אנשים מאושרים סובלים לעיתים מלחץ, מתח, קשיים ואפילו טרגדיות. ההבדל בינם לשאר האנשים הוא בחוזק וזקיפות הקומה בהם הם מתמודדים עם אתגרים.