יום המודעות לסרטן הערמונית: בכל חודש מתגלים כ-310 חולים

לרגל יום המודעות הבין-לאומי לסרטן הערמונית, המצוין היום (שלישי), 15 בספטמבר, ולקראת יוזמת "מובמבר", שנועדה לעורר מודעות לבריאות הגבר במהלך חודש נובמבר, האגודה למלחמה בסרטן הציגה נתונים חדשים ופרסמה המלצות בתחום מחלת הסרטן השכיחה ביותר בקרב גברים בישראל.

על פי הערכת האגודה, עד סוף שנת 2026 צפויים להיות מאובחנים כ- 3,725 גברים עם סרטן הערמונית, שהם כ- 310 ישראלים מדי חודש. במקביל כ- 538 ככל הנראה ימותו מהמחלה עד סוף השנה.

הסוכנות הבין-לאומית לחקר הסרטן של ארגון הבריאות העולמי חוזה כי בשנת 2050, כלומר בעוד כ-24 שנים, כ-4,710 גברים ישראלים עתידים לחלות בסרטן הערמונית. באשר לתמותה, על פי התחזית כנראה כ-1,150 ימותו מהמחלה בשנה זו.

על פי נתוני המרכז הלאומי לבקרת מחלות במשרד הבריאות חלה מגמת עלייה. בקרב יהודים נרשמה עלייה שנתית של 3.8% בין השנים 2022-2015 ואילו בקרב ערבים חלה גם עלייה שנתית של 2.8% בין 2022-2016.

משה בר-חיים, מנכ"ל האגודה למלחמה בסרטן, הסביר כי: "סרטן הערמונית הוא השכיח ביותר בקרב גברים, אך התחזית להמשך הגידול במספר החולים, איננה גזירת גורל. לבחירות שלנו יש השפעה מכרעת על הגברת הסיכון לחלות ולסגנון חיים בריא יש יכולת לתרום דרמטית להפחתה שלו,.

"אני קורא לגברים בישראל לבחור נכון, לעסוק בפעילות גופנית רציפה ולצרוך תזונה ים תיכונית טעימה ומאוזנת בדגש על עגבניות שבכוחן להפחית את הסיכון. במקביל להימנע מעישון, להגביל את צריכת האלכוהול, הידוע כגורם סיכון לסרטן הערמונית ולהמעיט במזון מעובד".

המלצות מומחי האגודה למלחמה בסרטן להפחתת הסיכון לסרטן הערמונית

תזונה מאוזנת - מומלץ להרבות באכילת ירקות ופירות ומזונות עשירים בסיבים, להמעיט במזון מעובד, מעושן, מטוגן, מלוח ומשומר. להפחית אכילת בשר אדום ולהעדיף שתיית מים ולא משקאות ממותקים. בישראל ההמלצה היא לצריכה של תזונה ים תיכונית.

צריכה גבוהה של עגבניות - ישנן עדויות מדעיות לפיהן צריכה גבוהה של עגבניות, טריות או מבושלות יכולה לתרום להפחתת הסיכון לסרטן הערמונית בשל מרכיב הליקופן הנמצא בהן. לכן מומלץ לשלב עגבניות בתפריט המאוזן רצוי בשילוב שמן זית במאכלים ביתיים כמו רוטב ושקשוקה. בנוסף לעגבניות ליקופן נמצא גם בעוד פירות וירקות אדומים, כגון אבטיח ופלפל אדום.

משקל גוף תקין - השמנה היא גורם סיכון משמעותי לחלות בסוגי סרטן שונים. מומלץ לשמור על מסת גוף תקינה (BMI של 18.5–24.9) והיקף מותניים של עד 94 ס"מ לגברים.

פעילות גופנית - מומלץ לשלב בשגרה היומית הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים או כל פעילות גופנית אחרת במשך חצי שעה לפחות ביום, ברוב ימות השבוע, ולהגביל את זמן הישיבה מול מסכים בעבודה או בבית.

יש להימנע מעישון לחלוטין - הימנעות מעישון סיגריות בפרט וכל מוצרי הטבק בכלל (כולל נרגילה וסיגריות אלקטרוניות), יכולה להפחית את הסיכון לתחלואה מסוגי סרטן שונים לרבות סרטן הערמונית. גם חשוב לדעת כי הסיכון לתמותה מסרטן הערמונית גבוה יותר בקרב מעשנים.

להפחית צריכת אלכוהול - אלכוהול נחשב לגורם סיכון אפשרי לסרטן הערמונית. מחקרים שונים מצביעים על קשר בין שתיית אלכוהול מופרזת לעלייה בסיכון לסרטן ערמונית בעל מהלך אגרסיבי או קטלני.