הבית כמקום ריפוי: מה הקשר בין פסיכולוגיה לעיצוב הבית? (ואיך ליישם את זה כבר היום אצלכם בסלון)

יש בתים שנעים להיכנס אליהם עוד לפני שמבינים למה. זה קורה לי לא מעט, אני נעמדת בפתח של בית או דירה וכבר ברגע הראשון מרגישה רוגע. יש מי שיגדיר זאת כ"אנרגיה חיובית", ויש מי שיקרא לזה "תחושת חיבוק", אבל בעצם, לא משנה איך אקרא לזה – אני פשוט רוצה להיכנס פנימה.

יש בתים שנעים להיכנס אליהם עוד לפני שמבינים למה

כשאני מנסה להעמיק ולבחון למה זה קורה, אני יכולה למצוא לא מעט סיבות. רמת האור בבית, סדר החפצים, ופעמים רבות - שימוש נכון בצבע. עבורי צבע חשוב יותר מהכל.

אנחנו חיים בתוך עולם של צבעים - הקירות שסביבנו, המצעים בחדר השינה, הווילונות, הספה, אפילו הספל שאנחנו שותים ממנו קפה בבוקר (ויעידו הספלים הצבעוניים והמשמחים שלי) - לכל אלה יש השפעה עמוקה על מצב הרוח, על תחושת הרוגע ועל האופן שבו אנחנו חווים את הבית.

לצבע יש שפעה עמוקה על מצב הרוח

לתחום המחקר של השפעת העיצוב על המוח יש שם מפוצץ, נזכיר אותו פעם אחת ואחר כך נמשיך בלעדיו: נוירו-אסטתיקס – Neuroaesthetics. מדובר בתחום מחקר שמנסה להבין כיצד סביבה אסתטית משפיעה על המוח ועל המצב הרגשי שלנו. 

למה הכוונה?

אם בעבר התייחסו לעיצוב הבית בעיקר כאל עניין של טעם אישי או סטטוס, כיום יותר ויותר חוקרים ואנשי טיפול מבינים שלחלל בו אנחנו חיים יש השפעה ממשית על מערכת העצבים, על רמות הסטרס ואפילו על תחושת הביטחון הפנימית שלנו.

סביבה אסתטית משפיעה על המוח ועל המצב הרגשי שלנו

מה אומרים המחקרים?

המחקרים בתחום מראים שהמוח האנושי מגיב באופן כמעט מיידי לסביבה שסביבו, גם כאשר איננו מודעים לכך. צבעים חזקים מדי, עומס של חפצים, תאורה קרה או חללים צפופים עלולים ליצור עוררות מתמשכת ועייפות רגשית. לעומת זאת, חללים מאוזנים, מוארים ונעימים מפעילים במוח מנגנונים הקשורים לרוגע, יציבות ותחושת נוחות. זו גם אחת הסיבות לכך שאנשים רבים מרגישים “עייפים” או חסרי שקט בבתים עמוסים מדי, ומנגד חווים הקלה אמיתית כשהחלל מסודר, נעים והרמוני יותר.

חללים מאוזנים, מוארים ונעימים מפעילים במוח מנגנונים הקשורים לרוגע, יציבות ותחושת נוחות

אחד הדברים המעניינים שעולים שוב ושוב במחקרי neuroaesthetics הוא ההשפעה החיובית של אלמנטים טבעיים על הנפש. אור יום, צמחייה, עץ טבעי, פשתן, צבעי אדמה וגוונים רגועים מזכירים למוח סביבה טבעית ובטוחה יותר. זו הסיבה שגם בדירות עירוניות קטנות, תוספת של עציץ ירוק, וילון פשתן או סל קש - יכולים לשנות בצורה מפתיעה את התחושה בבית.

אור יום, צמחייה, עץ טבעי, פשתן, צבעי אדמה וגוונים רגועים מזכירים למוח סביבה טבעית ובטוחה יותר

המוח לא יודע להבחין

חוקרים בתחום מסבירים שהמוח אינו מבדיל לחלוטין בין אסתטיקה לבין חוויה רגשית. במילים אחרות: יופי אינו רק משהו שאנחנו “רואים”, אלא משהו שאנחנו מרגישים. חלל נעים ומאוזן יכול להאט את הקצב הפנימי, להפחית עומס מנטלי ולעזור לנו להרגיש בטוחים.

אולי זו גם הסיבה שבתקופות עמוסות בהן אנחנו לחוצים ומוטרדים, נרגיש צורך פתאומי “לרענן את הבית”: להזיז רהיטים, להכניס פרחים, לצבוע קיר או לסדר מחדש את הסלון. מתעורר בנו צורך פנימי ליצירת סביבה נעימה. מוכר לכם? כן, זה קורה גם לאחרים.

האמת היא שמי שאוהב, חי ונושם עיצוב, לא צריך מחקרים כדי לדעת שעיצוב הבית הוא חלק בלתי נפרד מהבריאות הנפשית. כשם שאנחנו זקוקים לשינה טובה כדי להיטען, כך גם הנפש שלנו נטענת מצבעים, מחומרים ומהאווירה שמקיפה אותה מדי יום.

הנפש שלנו נטענת מצבעים, חומרים ואווירה

אבל למה דווקא הבית?

פשוט. הבית הוא המקום שבו מערכת העצבים “מורידה מגננות”. אם הרחוב דורש מאיתנו ערנות מתמדת, הבית אמור לאפשר לנו ויסות, רוגע והתארגנות מחדש. בין אם נרצה בכך ובין אם לא - צבעים, תאורה, עומס חזותי, חומרים ומרקמים - כולם יוצרים יחד חוויה רגשית מתמשכת שפועלת עלינו גם בלי שנשים לב.

הסוד הוא בצבעים ובחומרים

היום, מעצבי פנים כבר לא מדברים איתנו רק על “סגנון”, אלא על "מהי הסביבה שנכונה לנפש שלך". גם פסיכולוגים ואנשי טיפול מתייחסים יותר ויותר לחשיבות של חלל מאורגן, נעים והרמוני כחלק מיצירת תחושת יציבות פנימית. המחקר היום מהבין את מה שאוהבי העיצוב ידעו תמיד: בית מעוצב ונעים זה לא מותרות. זה ממש לא חייב להיות עיצוב יקר, אגב. גם עיצוב פשוט הכולל רהיטי DIY או יד שנייה - יכול בהחלט לעשות את העבודה. בפרט בבית עם ילדים בו הפרקטיות גוברת לעיתים על האסתטיקה – אפשר בהחלט להשתמש ברהיטים ישנים, ולהפוך בעזרתם את הבית למבצר של שלווה ורוגע. כאמור, הסוד הוא בצבעים ובחומרים, אך הפעם נתמקד בעיקר בצבע.

מהם הצבעים שמשפיעים במיוחד על הנפש?

ירוק - הכי נעים למערכת העצבים שלנו

ירוק: הצבע שמרגיע את מערכת העצבים

ירוק נחשב לאחד הצבעים המרגיעים ביותר לעין האנושית. הוא מזוהה עם טבע, צמיחה, נשימה והתחדשות. מחקרים מראים שחשיפה לצבע ירוק יכולה להפחית מתח ולעודד תחושת רוגע ואיזון.

לכן, גם בדירות עירוניות קטנות, נגיעות ירוק מצליחות “להכניס אוויר” לחלל.

גם בפינת העבודה אפשר להכניס כרית בגוון מרווה או מנטה עדין ולקבל תחושת רוגע

איך נשלב ירוק בבית?

· עציצים וצמחייה טבעית

· כריות או וילונות בגוון מרווה

· כלי קרמיקה ירקרקים

· קיר כוח בגוון זית מעושן

· תמונות טבע עדינות

למי הוא מתאים במיוחד? לאנשים שחווים עומס, מתח, עייפות או תחושת “רעש” תמידי.

כחול מתקשר אצל רוב האנשים לשמיים, מים ומרחב פתוח

כחול: צבע של שקט פנימי ומרחב נשימה

כחול מתקשר אצל רוב האנשים לשמיים, מים ומרחב פתוח. זהו צבע שמשרה האטה, ריכוז ורוגע. גוונים בהירים של כחול יכולים ליצור תחושת ניקיון ואוויר, בעוד כחול עמוק מעניק תחושת עומק וביטחון.

בגלל ההשפעה המרגיעה שלו, כחול מתאים במיוחד לחללים שבהם רוצים לנוח ולהוריד קצב.

איך משלבים כחול בבית?

· מצעים בגוון תכלת מעושן

· אקססוריז בכחול־אפור

נרות, אגרטל וספרים בגווני כחול ואפור בהיר

· כלי זכוכית בגווני ים

כוסות ים

· תמונה גדולה בגווני מים ושמיים

· שילוב עדין בסלון דרך טקסטיל

חשוב לדעת

יותר מדי כחול קר עלול ליצור תחושת ריחוק. לכן מומלץ לשלב אותו עם עץ, פשתן או גוונים חמים.

גווני חול, טרקוטה, חמרה, קרמל ובז’ מחברים אותנו לקרקע, לטבע ולתחושת יציבות

צבעי אדמה: תחושת יציבות וביטחון

גווני חול, טרקוטה, חמרה, קרמל ובז’ הפכו בשנים האחרונות לפופולריים מאוד – ולא במקרה. אלו צבעים שמחברים אותנו לקרקע, לטבע ולתחושת יציבות.

בעולם שבו אנשים מוצפים במסכים, רעש ותנועה בלתי פוסקת, צבעי אדמה יוצרים עוגן רגשי.

איך משלבים אותם נכון?

· ספות בגוון חול או קפה בהיר

ספה בגוון חול או קפה

· שטיח טבעי

· רהיטי עץ בגוון חם

שטיח טבעי ורהיטי עץ

· כלי חרס

· כריות בגווני טרקוטה מעושנת

ההשפעה הרגשית

הם מייצרים תחושת חמימות, ביתיות וביטחון – במיוחד בחללים משפחתיים.

איך מיישמים את זה ביום יום בלי לשפץ את הבית?

· מתחילים מצבע אחד - אין צורך לצבוע את כל הבית. לפעמים כריות חדשות, מפה, אגרטל או וילון בגוון נכון כבר משנים את התחושה.

· גם צבע יפה לא יעבוד בתוך עומס. פינוי משטחים וארגון נכון משפיעים כמעט מיד על התחושה בבית.

· משלבים חומרים טבעיים - עץ, פשתן, קש, קרמיקה וצמחייה יוצרים תחושת רכות ומורידים “קשיחות” מהחלל.

עץ, פשתן, קש, קרמיקה וצמחייה יוצרים תחושת רכות

בסופו של דבר, הבית הוא מערכת רגשית. הוא המרחב שבו הנפש אמורה להירגע. כשמבינים את זה, עיצוב הבית מפסיק להיות עניין שטחי של “יפה” ו”טרנדי”. והופך להיות רפואה של ממש לנפש. נסו את זה. מקסימום תתרווחו בנחת ותצליחו סוף סוף להירגע. שווה, לא?!

אורית גרוסקוט היא הום סטייליסטית, בוגרת בצלאל. יש לך שאלה בנושא הום סטיילינג? כתבת עיצוב שהיית רוצה לראות במדור? כתבי ל- oritg@htv.co.il