יותר חזק מביוטין: אבקה לצמיחת שיער מהירה כובשת את הרשת

נשירת שיער, שיער דליל והלבנה מוקדמת של שורשי השיער הם מהנושאים שמעסיקים נשים רבות בכל גיל. לא מעט מחפשות פתרונות טבעיים שיכולים לחזק את השיער מבפנים, בלי חומרים כימיים ובלי טיפולים יקרים. אחת ההמלצות שצוברות עניין לאחרונה היא אבקת ביוטין ביתית, שמכינים מאגוזים, זרעים ופירות יבשים - שילוב עשיר ברכיבים טבעיים שתומכים בין היתר בחיזוק שורשי השיער, בהפחתת נשירה ובשמירה על מראה בריא יותר לאורך זמן.

האבקה הזו מבוססת על מזונות שמכילים ביוטין באופן טבעי, יחד עם מינרלים חשובים כמו אבץ, ברזל, נחושת וויטמין E, שכולם קשורים לבריאות הקרקפת ולצמיחה תקינה של השיער. על פי מומחים, מדובר במסכה שיכולה להאיץ את צמיחת זקיקי השיער תוך שבועיים בלבד. 

לצורך הכנת האבקה דרושים: רבע כוס קשיו לחיזוק ולעובי השיער, רבע כוס אגוזי מלך שעשירים באומגה 3 להפחתת נשירה, רבע כוס פיסטוקים לתמיכה בזקיקי השיער, שתי כפות גרעיני דלעת, שתי כפות גרעיני חמנייה, שתי כפות גרעיני אבטיח, שישה עד שמונה תמרים יבשים ללא גרעין למתיקות טבעית ומינרלים, ארבעה תרמילי הל וקורט קטן של זעפרן לשיפור זרימת הדם לקרקפת.

אופן ההכנה: קולים את האגוזים והזרעים בנפרד על אש נמוכה, במשך שתיים-שלוש דקות. לאחר מכן נותנים להם להתקרר לחלוטין ואז טוחנים יחד עם ההל, הזעפרן והתמרים במטחנה, עד שמתקבלת אבקה דקה. מומלץ לטחון בפולסים קצרים, כדי לא לחמם את התערובת יותר מדי. 

לאחר מכן מסננים לקבלת מרקם חלק יותר ושומרים בצנצנת זכוכית סגורה היטב במקום קריר ויבש. האבקה נשמרת היטב למשך חודש עד חודשיים.

הדרך הפשוטה ביותר לצרוך את האבקה היא לקחת כפית אחת בכל בוקר, מעורבבת בחלב חמים או במים פושרים, רצוי על קיבה ריקה. יש מי שמעדיפים להוסיף אותה לשייק, ליוגורט או לדייסת בוקר או אפילו להכין ממנה כדורי אנרגיה טעימים. 

בשימוש קבוע - ובהתאם לשמירה על כללים כמו תזונה טובה ושתיית מים - אפשר להתחיל להרגיש את הירידה בנשירה בתוך שבועיים. 

האבקה נועדה לתמוך בכמה תחומים: חיזוק שורשי השיער והפחתת נשירה, שיפור בריאות הקרקפת, תמיכה בצמיחה של שיער עבה וחזק יותר, סיוע בהתמודדות עם הלבנה מוקדמת של השיער, שיפור זרימת הדם לקרקפת והזנה פנימית של זקיקי השיער.

הביוטין והאבץ תומכים בחיזוק השורשים, אומגה 3 מסייעת בהזנת הזקיקים, ונוגדי החמצון עשויים לתרום לשמירה על הפיגמנט הטבעי של השיער.

עם זאת, חשוב לזכור שלמרות שמדובר בתערובת טבעית. הגורמים לנשירת שיער הם רבים, ויכולים לנבוע גם מחוסר ברזל, חוסר איזון הורמונלי, מתח נפשי, בעיות בבלוטת התריס או גורמים רפואיים אחרים. לכן אם הנשירה משמעותית או פתאומית, חשוב לבדוק גם את הסיבה ולא להסתפק בטיפול חיצוני או תזונתי.