בין אדם לחברו
שווה מיליון: זו הפעולה שאנחנו עושים בלי להתאמץ, ומקבלים עליה שכר עצום
בפעולה כל כך פשוטה אנו מחזקים את גופנו, מצילים חיים, מחיים נפשות ומעצימים את היכולות החברתיות. ותיזהרו, זה מדבק
- מוריה חן
- ט"ז חשון התשפ"ג
(צילום: shutterstock)קרה לכם פעם שחייכתם למישהו והוא לא חייך בחזרה?
על פי מחקרים, באמצעות חיוך ניתן לרומם בקלות את מצב הרוח שלכם ושל סביבתכם, זאת מבלי להתאמץ יותר מדי.
לא כולם מודעים להשפעתו האדירה של חיוך אחד, לעיתים אף יותר ממילים. לא תאמינו כמה כל חיוך – קובע.
1. חיוך מפחית סטרס
החיים מלאים באתגרים ובהתמודדויות, ואחת השיטות להורדת מפלס הלחץ היא פשוט לחייך. מחקרים מראים כי החיוך מחזק את המערכת החיסונית, משום שפעולת החיוך משחררת אנדורפינים במוח, הנשימה נעשית עמוקה יותר ומערכות הגוף לאט לאט נרגעות.
בנוסף, המערכת החיסונית מתחזקת. החיוך מועיל להורדת לחץ דם גבוה, מנגד מגביר את כמות הכדוריות הלבנות בדם, ואלה מסייעות להילחם במחלות.
אם קשה לכם לחייך, נסו להפעיל את השרירים באופן טכני, בבחינת "אחרי המעשים נמשכים הלבבות", גם אם אתם לא מרגישים שמחה, בכל זאת שווה להשקיע בחיוך הטכני שגם הוא לבדו יכול להוריד את הסטרס ולהרגיע. כדאי לכם לנסות.
הרב אליהו עמר - כמה שרירים צריך להפעיל כדי לעשות פרצוף חמוץ?
2. חיוך שווה יותר מכל המתנות שבעולם
לאופן הנתינה יש חשיבות עצומה לא פחות מהמתנה עצמה, ולפעמים יותר. ערך הנתינה לא נמדד על פי כמות, אלא בעיקר בצורה שבה הגשנו אותה. עם חיוך ומילה טובה – התחושה שווה יותר מכל המתנות הטובות שיש בעולם.
וכך מובא באבות דרבי נתן (פרק יג, ד): "והוי מקבל את כל האדם בסבר פנים יפות. כיצד? מלמד שאם נתן אדם לחברו כל מתנות טובות שבעולם ופניו כבושים בארץ - מעלה עליו הכתוב כאילו לא נתן לו כלום. אבל המקבל את חברו בסבר פנים יפות, אפילו לא נתן לו כלום - מעלה עליו הכתוב כאילו נתן לו כל מתנות שבעולם".
עוד נאמר: "דאמר רבי יוחנן טוב המלבין שיניים לחברו יותר ממשקהו חלב שנאמר ולבן שניים מחלב", (גמרא, כתובות דף קי"T) – אם נחייה את נפש הזולת בבקבוק שתייה, נציל את נפשו וזה חסד עצום לכשעצמו, אך אם נגיש את החלב בחיוך, בסבר פנים יפות, הנתינה תקבל ערך הרבה יותר חזק.
3. חיוך מביא הצלחה
מחקרים הראו כי אנשים חייכניים מקובלים יותר בחברה, ומשפיעים על סביבתם לטובה. יותר מכך, נמצא כי אלה שהרבו לחייך – הגבירו את הסיכויים שלהם להתקבל לעבודה או לקבל קידום.
שימו לב, נציג שירות שמתרגל חיוך בזמן שיחה עם לקוחות, ייתפס כחיובי יותר ויגיע להישגים מרשימים יותר ביחס לנציגים רצינייים.
לא סתם אומרים שהחיוך מדבק. אם תחייכו לסביבה, גם הם יחייכו אליכם בחזרה.
4. אפילו העובר מחייך
ידוע כי תינוקות אינם מסוגלים לחייך מיד אחרי הלידה, עם זאת, על פי מחקרים ובדיקות אולטרסאונד הוכח כי תינוקות מחייכים כבר ברחם אימם ומיד לאחר הלידה.
החיוך הרפלקסיבי מופיע בתחילה בזמן שינה או האכלה, ואילו את החיוך החברתי נראה כחודש וחצי לאחר הלידה, כשהתינוק למעשה מזהה את אימו ושאר המטפלים שלו, ושמח לראותם.
כולנו יודעים שחיוך לא עולה כסף – אז למה לא להשתמש בו?
במחווה כל כך פשוטה אנו מחזקים את גופנו, מצילים חיים ומחיים נפשות, מרגישים טוב יותר פיזית ונפשית ומעצימים את היכולות החברתיות.
אומרים שחיוך הוא קו עקום שמיישר את הכל. אז נכון, הוא לא יכול להעלים קשיים, אבל אם האדם שמולך במצב רוח ירוד ופתאום פוגש בחיוך – כמה זה מרומם אותו? מקל מעליו? מחזק אותו?
בחיוך אחד בהחלט ניתן לשנות עולמות. להאיר את חיינו ולו במעט, ואף לשנות את יומו של הזולת.
חיוך לא עולה כסף, אולי כי הוא שווה הרבה יותר.
תכנים נוספים באותו נושא:
פוסק הדור, הרב וואזנר, הפתיע את חולה המיוסר: "השליחות שלך היא לחייך"
מי שמחייך בלי סיבה, הקב"ה נותן לו 1,000 סיבות לחייך: מקבץ חזוק