מחקר מצא: כך תוכלו לשפר את איכות השינה שלכם בקיץ
מחקר מצא: 87% מהאנשים הצליחו להגיע לשינה עמוקה כשביצעו פעולה אחת פשוטה לפני שנכנסו למיטה. כל הפרטים בפנים
מחקר מצא: 87% מהאנשים הצליחו להגיע לשינה עמוקה כשביצעו פעולה אחת פשוטה לפני שנכנסו למיטה. כל הפרטים בפנים
עודד הרוש נפגש עם ח"כ משה סעדה, לשעבר סגן ומ"מ ראש המחלקה לחקירות שוטרים, ושמע ממנו על המתרחש מאחורי הקלעים של מערכת אכיפת החוק: "מנדלבליט רעד כולו בידיים, וביקש מאלשיך להפסיק לדבר על פירוק מח"ש". צפו
חשבתם שנדודי שינה קשורים רק למה אכלתם או שתיתם או לשעה שבה עליתם לישון? תחשבו שוב, והפעם יותר לכיוון מצב הכבד שלכם
למה יש אנשים שישנים עם פה פתוח, ואיך זה משפיע על בריאות הגוף שלהם באופן כללי ועל איכות השינה בפרט? אתם חייבים לקרוא בפנים
גם אם אתם עסוקים ואין לכם זמן, הקדישו כמה דקות ביום ללימוד היומי. שתפו משפחה וחברים
הוא ישב בקהל עם פנים חמוצות, ובסוף ההרצאה המתין שכולם ייצאו, ורק אז גילה לרב יונתן גל-עד את הגזרה שבגללה הוא מדוכא כל כך. לאחר כמה חודשים הגזרה התבטלה, בין השאר בזכות מה שקיבל האיש באותה הרצאה
נדב נווה במערכון משעשע על הרגעים המשפחתיים שכל אחד יכול להזדהות איתם ולצחוק, והפעם - כשהילד רוצה סיפור לפני השינה, ולאבא אין סבלנות - מה עושים?
לישון 7-8 שעות מדי לילה? לחלק מאיתנו זה נשמע כמו חלום מתוק ורחוק. מחקר מצא כי הרגל זה ועוד כמה – מעודדים הפחתה של כ-30% לחלות במחלות שונות
חוקרים ניתחו נתונים של יותר ממיליון בני אדם, וגילו כי שינה רציפה בלילה עשויה למנוע גם התקפי לב
מתקשים להירדם? הפתרון הקל הוא לקחת כדורי שינה. על פי מחקר, נמצא כי יש כאלה שעדיף שימנעו מלקיחת הכדורים. שימו לב
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה