לא תפסיקו להודות: 7 דרכים להגברת הסרוטונין במוח
מחקרים רבים מראים שחוסר איזון ברמות סרוטונין - עשוי להשפיע על מצב רוחנו עד כדי מצב של דיכאון כרוני. איך מונעים את זה? לפניכם שבע דרכים להגברת ייצור הסרוטונין (המתקרא גם 'הורמון השמחה') במוח
מחקרים רבים מראים שחוסר איזון ברמות סרוטונין - עשוי להשפיע על מצב רוחנו עד כדי מצב של דיכאון כרוני. איך מונעים את זה? לפניכם שבע דרכים להגברת ייצור הסרוטונין (המתקרא גם 'הורמון השמחה') במוח
12% מהאוכלוסייה חווים התקפי חרדה לפחות פעם בחייהם. מהם התקפי החרדה האלו? כיצד הם נגרמים? והאם יש דרך להתגבר עליהם? הפסיכותרפיסטית מרב לביא במדריך מפורט
מהן האמונות שלנו כלפי עצמנו? איך האמונות האלה משפיעות על ההתנהגות שלנו? ואיך יוצאים מהדיכאון?
אני בדיכאון, אני סובלת, ואין סיכוי בעולם שאצא מזה. האומנם? מדוע שולח אותנו היצר אל זרועות הדיכאון, ואיך אנחנו יכולים להילחם בכך?
ארגון הבריאות העולמי חושף נתונים קשים בנוגע להיקף מקרי הדיכאון העולמיים. ומי מצוי באוכלוסיית הסיכון?
דיכאון וחרדה הפכו בשנים האחרונות לתופעה בעלת הד עולמי, ורק בארה"ב לבדה מגיע היקפה לכ-6.8 מיליון בני אדם שסובלים ממנה. מחקר חדש שפורסם בכתב העת Phytomedicine שופך אור על התופעה ותסמיניה, ואף מציג דרך טבעית אפשרית (מני רבות) להתמודד עמה
איך מתמודדים עם דיכאון ועם הפרעות נפשיות אחרות? הכירו את גישת ה-ACT – תרפיית קבלה ומחויבות. איך יוצאים בהדרגה מתהומות הדיכאון
מיהו היצור המהיר בטבע, למה צריכים ניסיון לעבודת מיון בוטנים, ומי מרים את האווירה עם מוזיקת דיכאון?
דני ליאני איבד את מאור עיניו בשנת 1982, במהלך קרב במלחמת לבנון. 24 שנה לאחר מכן, זכה להשתלת קרנית שהחזירה אליו את מאור העיניים, והוא זכה לראות לראשונה בחייו את אשתו וארבעת ילדיו. אולם חצי שנה מאוחר יותר, הלכה ראייתו ונחלשה
"את יודעת, נשמה טהורה, האמונה האמתית נבחנת במצבים הכי קשים, בזמנים שנראה כאילו הכל נגדנו, ברגעים שאנחנו מרגישים כאילו הושלכנו". מכתב לחלק המדוכא שבתוכי, למדור המכתב שלעולם לא יישלח
*לחיפוש ביטוי מדויק יש להשתמש במירכאות. לדוגמא: "טהרת המשפחה", "הרב זמיר כהן" וכן הלאה