מחשבות טורדניות

מומחה מספר: "הייתה לי מטופלת שעברה דירה בגלל נקודת לכלוך שהפכה עבורה למוקד של מחשבות טורדניות בלתי פוסקות". איך נמנעים מהמצב הלא נעים הזה?