מצב הרוח

האם יציאה החוצה בשעות המוקדמות לצפייה בזריחה, כפי שעושים רבים לאחרונה כשהם מעלים את התיעוד לרשת, באמת משפרת את מצב הרוח? פרופ' איתן פרידמן עושה סדר, ומסביר איך השעון הביולוגי שלנו עובד

כך מערכת העיכול מנהלת את הגוף מבפנים ומשפיעה על המוח, מצב הרוח והבריאות הכללית - בלי שנרגיש

מחקר חדש קובע כי שתיית קפה מתונה משפרת משמעותית את מצב הרוח, הריכוז ובריאות המעי. הממצאים המפתיעים מראים כי גם קפה נטול קפאין תורם להורדת הסטרס ולשיפור הזיכרון

פיקוד העורף בהודעה חריגה, המשימה להיום - להישאר בחיים, מי מנקה את כפתורי השיגורים לפסח, האזעקות הפכו לשעון מעורר. מקבץ הומור שיעלה לכם את מצב הרוח

מחסור בוויטמין D עלול להשפיע על הגוף ועל מצב הרוח. כך תוכלו לעזור לגוף ולהשלים את החוסרים - גם כשאתם נמצאים רוב הזמן בבית

לפעמים זה נראה כמו עניין של כוח רצון, אבל מאחורי הדחף לפתוח את המקרר מסתתרת מערכת מורכבת של הורמונים, מוליכים עצביים ורמות סוכר בדם שמשפיעים על מצב הרוח ועל התיאבון שלנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. כך זה עובד

סוכר אינו אויב מוחלט, אך הוא גם לא תמים כפי שנדמה לעיתים: זו ההשפעה שלו על מרכזי התגמול, מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי

אדום ממריץ, כחול מרגיע, שחור משדר ביטחון, ירוק מאזן. אילו גוונים שולטים בארון שלכם, ואיך הם מכוונים את מצב הרוח? כנסו לבדיקה מהירה