כוסות

השכם וערב אנו שומעים כמה חשוב לשתות – והרבה. 5 כוסות, 10 כוסות, יש כאלו שממליצים אף על 20 כוסות ביום... למי להקשיב? כמה באמת מומלץ לשתות?